Zobene pahuljice su vrlo cijenjene i zaslužuju priznanje. To je supernamirnica bogata nutrijentima i antioksidansima, potpuno zdrava za crijeva i srce, a uz to je i saveznik za mršavljenje. Nažalost, postoje kontroverze jer zobenoj kaši mogu biti dodani sastojci koji su nezdravi.
Nutricionisti preporučuju uravnoteženu i prirodnu prehranu. Kod zobi je važno provjeriti njihov sastav kako bi se izbjegle moguće štete po zdravlje.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Zobeno brašno koje se ne smije konzumirati
Znate onu instant, pakiranu zobenu kašu koja se često nalazi na policama supermarketa? Sadrži mnogo sastojaka koje liječnici ne preporučuju, poput prerađenog šećera. Ove paketiće treba izbjegavati jer sadrže šećer i druge nepotrebne sastojke.
Obična zob izvrstan je izvor zdravih masnoća, ali važno je obratiti pozornost na to što jedete s pakiranom zobi. Zob koja se nalazi na policama prerađena je šećerom, što umanjuje njezinu korist za zdravlje.
Odlučite li se za konzumaciju ove zobi, važno je biti svjestan mogućih dugoročnih negativnih učinaka i izbjegavati njihovu svakodnevnu konzumaciju.
Dugoročni učinci šećera
Budući da je prepuno šećera, prehrana koja koristi ovo zobeno brašno ima visok sadržaj ultra-prerađenih hranjivih tvari. Prema American Heart Association, negativni učinci su dijabetes, pretilost, bolesti bubrega, visoki krvni tlak, rak debelog crijeva, kardiovaskularne bolesti, demencija i kognitivni problemi.
Preporuča se obratiti pozornost na ove proizvode koji na stol stižu spremni, a idealno bi bilo da sva jela pripremate sami. Povremeno konzumiranje pakovane zobi neće biti štetno, ali upozorenje u potpunosti vrijedi za one koji je konzumiraju svakodnevno.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
