Loš zadah ili halitoza nije rijetka pojava, naprotiv. Oko 40% stanovništva diljem svijeta pati od ovog problema, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Nekoliko razloga može uzrokovati ovu vrlo neugodnu i neugodnu situaciju.
Čitaj više: Nema više lošeg zadaha: sok od limuna pomaže smanjiti zadah od češnjaka
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Razlozi mogu proizaći iz sistemskih problema, kao što su: stres, anksioznost, gastrointestinalni ulkusi, leukemija, dijabetes melitus, između ostalog. Jedan od glavnih razloga je dobro poznata jutarnja halitoza, koja nije ništa drugo nego buđenje s neugodnim zadahom.
U slučaju da se jutarnji zadah iz usta nastavi i nakon oralne higijene, to može biti znak drugih oralnih bolesti, poput infekcija, upaljenih desni, obloga na jeziku ili parodontnih bolesti.
Dakle, najvažnije je pravilno provoditi oralnu higijenu, koristeći konac za zube, jer je to glavni postupak u prevenciji karijesa, zubnog kamenca i također za izbjegavanje nakupljanja oralnih bakterija koje dovode do loš dah.
U nastavku je nekoliko savjeta za izbjegavanje ovog problema:
Kako izbjeći loš zadah?
Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju masnog mesa, odlučite se kad god je to moguće za nemasnije alternative, poput piletine i ribe. Hrana koja se dulje probavlja također je neprijatelj dobrog zadaha, poput prerađene hrane, pileće kože, slatkiša, gaziranih pića, pržene hrane i žutog sira, na primjer.
S druge strane, neke namirnice pomažu smanjiti nakupljanje bakterija koje uzrokuju neugodan zadah, poput mrkve, krastavaca i jabuka koje se jedu sirove. Također je indicirana konzumacija metvice, cimeta i đumbira jer potiču bržu probavu, a osim što imaju adstrigentno, termogeno i antioksidans.
Još jedna važna preporuka je da pijete najmanje dvije litre vode dnevno, jer to stimulira rad žlijezda slinovnica i pomaže u borbi protiv lošeg zadaha.
Konačno, ako želite izbjeći ustajali dah, preporučuje se da ne postite predugo, kao što je ovo Ova praksa povećava proizvodnju tvari neugodnog mirisa koje se eliminiraju u dahu, uzrokujući loš zadah. dah.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
