Konzumacija zdrave hrane glavna je alternativa zdravom životu i tijelu. Međutim, neki od njih nisu tako korisni za zdravlje kao što se tvrdi. Zbog toga su oštećeni mnogi neupućeni ljudi koji žele poboljšati svoju prehranu, osobito oni koji izbjegavaju šećer. Dakle, danas navodimo 5 namirnice koji nisu tako zdravi kako se prikazuju. Dakle, znajte što konzumirati ili ne.
“Zdrava” hrana koja nije zdrava
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Provjerite sada hranu koja se prodaje kao zdrava, ali koja je štetnija nego što možete zamisliti:
energetske pločice
Zbog velike medijske privlačnosti ovih barova, ponajviše zato što su uz njih vezane slike sportaša, mnogi ih konzumiraju. Međutim, oni nisu krevet od ruža kako svi misle. Budući da su podaci o nutritivnoj vrijednosti jasno opisani na poleđini pakiranja, ističu visok sadržaj ugljikohidrata i masti.
juha iz konzerve
Iako u svom sastavu ima povrća i zelenila, juha iz konzerve često nije toliko korisna. To je zato što je sadržaj natrija u ovom proizvodu znatno visok, što ga čini niskim udjelom vlakana i proteina. Osim toga, limenke imaju premaz od bisfenola A (BPA) odgovornog za izazivanje inzulinske rezistencije i održavanje rizika od pretilosti.
granola
Vrlo dobro poznat i naširoko korišten u svijetu fitnessa, to je možda najviše iznenađujuća stavka na ovom popisu. Zbog intenzivne upotrebe ulja za spajanje žitarica, koja su čak i zaslađena šećerom, konzumacija granole postaje štetna. Osim što ima visok indeks šećera, granola u svom sastavu ima i nemasne masti. zdrav.
Voćesuha
Da, voće je doista potpuno zdrava namirnica. Međutim, kada se prodaje na ovaj način, mnogi šećeri se koriste u njegovom sastavu. Tako postaje vrlo kalorična namirnica s visokim udjelom šećera. No, njegova konzumacija nije u potpunosti isključena, ali se preporuča umjerena konzumacija.
žitna pločica
Konačno, poznata pločica od žitarica još je jedna iznenađujuća stavka na popisu. Ono što se događa je da obično ima puno šećera. Zapravo, mnoge od njih imaju malo vlakana i slađe su od, na primjer, čokoladice. Stoga je konzumacija samih žitarica mnogo zdravija od pločica.
