Pandemija je omogućila nove znakove prekomjernog rada, posebno s modalitetom kućnog ureda koji je transformirao dom i poslovno okruženje na istom mjestu.
Međutim, problemi stresa, tjeskobe i iscrpljenosti zbog zahtjevne radne rutine stari su i uzrokovali su odsutnost s posla već neko vrijeme.
vidi više
Uzbuna: OVA otrovnica dovela mladića u bolnicu
Google razvija AI alat za pomoć novinarima u...
To je natjeralo mnoge tvrtke da se počnu brinuti o preopterećenosti, kao i o uspostavljanju mjera za sprječavanje izgaranja među svojim zaposlenicima.
Međutim, znamo da nisu sve tvrtke toliko zabrinute za dobrobit zaposlenika.
Kad se to dogodi, znajte prepoznati kada se prijeđu granice i odlučite se, ako je moguće, za svoje psihičko blagostanje.
(Pročitajte “Važnost tjelesne aktivnosti za zdravlje” klikom ovdje).
Prvo, pratite znakove i prakticirajte samozapošljavanje!
Znakovi da moj posao šteti mom mentalnom zdravlju
- Pretjerana zaokupljenost poslom: Može se predstavljati kao stalna potražnja za poslom čak i izvan radnog vremena.
- Nedovoljno prekovremenog rada: Jeste li nosili previše posla kući da biste ga završili izvan radnog vremena? Budite oprezni, to bi mogao biti znak pretjeranosti.
- Problemi s produktivnošću: Osjećate li da ste uz manje truda postigli bolje rezultate? Možda nećete moći podnijeti potražnju.
- Beskrajan posao: Čak i ako naporno radite, ne možete misliti da je dužnost obavljena i da uvijek ima još toga za učiniti.
- Umor i iscrpljenost: Pretjerani umor i brza iscrpljenost.
- Iznenadna bolest: Jeste li počeli često pobolijevati bez vidljivog razloga? Vrijeme je da počnete brinuti o sebi!
Sindrom izgaranja
Problem koji se u današnje vrijeme, nažalost, sve više ponavlja. Sindrom izgaranja predstavlja profesionalnu bolest.
Odnosno, ovaj sindrom, koji je WHO već registrirao, javlja se od iscrpljenosti s prekomjernim radom.
Početni znakovi preopterećenosti su oni koji su već spomenuti, ali mogu evoluirati u mnogo složenije slučajeve. Depresija, anksioznost i sindrom panike koji potječu od izgaranja već se proučavaju.
Liječenje uključuje prevenciju, poznavanje znakova i traženje stručne pomoći kad god je potrebno.
Psihoterapija je, primjerice, izvrstan način da izbjegnete izgaranje.
Dakle, želite znati više zdravstvenih savjeta, za svakodnevni život i još mnogo toga? Ići Školsko obrazovanje i uvijek budite informirani. Pristupite ovdje!