OVU prženu hranu treba izbjegavati jer utječe na metabolizam

Održavanje uravnotežene prehrane ispravna je stvar i neka bude prioritet, ali znamo da je to nekim ljudima vrlo teško. Zato ćemo danas govoriti o pomfrit u ovom članku i kako je idealno izbjegavati ga jesti nakon određene dobi kako taj čin ne bi utjecao na vaše metabolizam. Nastavite čitati i saznajte više.

Čitaj više: 5 namirnica koje NISU zdrave, ali ih svejedno jedemo

Pržena hrana koja utječe na naš metabolizam

U nastavku pogledajte neke alternative ovoj hrani:

Zašto izbjegavati pomfrit?

Nažalost, iz raznih je razloga teško svakodnevno imati uravnoteženu prehranu, a njezino održavanje važan je dio procesa mršavljenja. A kako starite, postaje sve teže izgubiti na težini zbog tjelesnog metabolizma, koji prirodno počinje usporavati tijekom godina. Srećom, postoje načini kako jednostavnim gestama povećati učinkovitost metabolizma, a među njima je i izbacivanje nekih vrsta hrane.

Jedna od onih namirnica koju možemo izbjegavati kako bismo poboljšali svoj metabolizam je poznati pomfrit. Iako svi znaju, svi radije ignoriraju činjenicu da je pomfrit vrlo nezdrav. Ta pržena, slana, ukusna strana može dovesti do niza zdravstvenih problema, od bolesti srca do dijabetesa i raka.

U manjim razmjerima, konzumiranje previše ove vrste hrane uglavnom utječe na cilj mnogih, a to je gubitak težine. Upravo zato što ova namirnica ima puno kalorija i hranjiva je, a osim toga utječe na metabolizam, osobito kod osoba starijih od 40 godina.

Još jedan zabrinjavajući čimbenik pomfrita je količina transmasti prisutnih u njihovim porcijama. Catherine Gervacio, nutricionistica i registrirana spisateljica u Livingu. Fit ističe da i hrana tijekom godina može dovesti do upale.

Zamjena za krumpir

Srećom, imamo načina da zaobiđemo želju za krumpirom i da se i dalje držimo dijete za mršavljenje. Postoje različiti načini pripreme ovog povrća koji ne uključuju nužno ulje, sol i mast. Savjet je da krumpir pripremate u fritezi, aparatu koji je mnoge osvojio činjenicom da ne koristi ulje u pripremi jela.

“Uzmite sami svoj krumpir i napravite ga hrskavim. Friteze se također mogu smatrati za smanjenje unosa masti. Može biti čak i bolji od krumpirića brze hrane,” predlaže Gervacio. Ne zaboravite da neće imati isti okus, ali će biti zdraviji i ubit će želju za jelom čipsa.