A samopouzdanje temeljna je u poslu iu odnosima. Međutim, kako nismo uvijek ohrabreni da vjerujemo u svoj potencijal, samokritičnost dolazi u obzir i može nas natjerati da vjerujemo da smo gubitnici. Da biste poboljšali ovo stanje, bitno je učiti kako povećati samopoštovanje i utišati taj glas.
Čitaj više: Pet znakova zodijaka sklonije su uspjehu i profesionalnoj istaknutosti
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Samopoštovanje i samopouzdanje
Samopoštovanje, samopouzdanje i samopoštovanje idu ruku pod ruku. Zato kad jednom ne ide, drugi obično padnu. Na primjer, jedan od uzroka niskog samopouzdanja može biti pretjerana samokritičnost i nedostatak podrške oko sebe. No, s malim promjenama u stavu moguće je povećati samopoštovanje i, posljedično, više vjerovati sebi. Slijedite korak po korak u nastavku i implementirajte ga u svoju rutinu.
imati izazov
Definirajte nešto što vam smeta i sprječava vas da se razvijate. To bi moglo biti u vašem tijelu, poput konzumiranja manje masne hrane, ili u vašim odnosima, da budete asertivnija osoba.
Tema nije toliko relevantna. Važno je odabrati nešto s dovoljno snažnom motivacijom da vas natjera da djelujete i napustite zonu udobnosti u potrazi za povećanjem samopoštovanja.
zapišite mikrokorake
Jedan od uzroka psihološkog efekta harmonike je to što je osoba super uzbuđena na početku zadatka, ali nakon tjedan dana ne radi ništa drugo. Kako biste spriječili ovaj učinak, zapišite male korake koje ste poduzeli prema izazovu koji ste odabrali. Važno je to učiniti, makar i ne s očekivanom savršenošću.
Cijenite proces, a ne rezultat
Uspješna osoba cijeni proces, jer zna da je motivacija rezultatom pogreška. Uostalom, dani nisu svi isti i naša nas akcija neće uvijek voditi u zacrtanom smjeru.
Tako naučite da izlazak iz zone udobnosti, preuzimanje rizika i djelovanje mogu biti ključni za povećanje hrabrosti, samopouzdanja i kompetencije, temeljnih sastojaka samouvjerenih ljudi.
Utišaj kritički glas
Naš um nam uvijek govori stvari. Bitno je analizirati imaju li smisla. A s kritičkim glasom, normalno, nije. To je zato što kod ljudi s niskim samopoštovanjem postoji tendencija da se ne priznaju njihovi napori i postignuća. Zato recite hvala na prijedlogu samokritičnosti i pustite negativan glas.
Zatražite podršku od prijatelja i obitelji
Prijatelji i obitelj kojima vjerujemo mogu biti dobar izvor animacije i snage da nas izbace iz naše zone udobnosti. Osim toga, obično pomažu ušutkati samokritičnost i pomažu vam da prepoznate svoj trud. Imajte dobre ljude oko sebe i gledajte kako se život mijenja.
