Istraživanja pokazuju da stres ima značajan utjecaj na proces starenja, a to nije ograničeno samo na individualno iskustvo osobe. Utvrđeno je da i stres i depresija koju žena doživljava, kao i obiteljska povijest depresije, mogu pridonijeti preranom starenju.
Ovi su čimbenici međusobno povezani, što sugerira da obiteljsko podrijetlo i genetski utjecaji igraju važnu ulogu u učincima stresa na proces starenja. Razumijevanje ove složene veze ključno je za sveobuhvatno promicanje mentalnog zdravlja i dobrobiti.
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Iako vas vaša majka može kriviti za svoju sijedu kosu, važno je to prepoznati utjecaj obiteljske povijesti i stresa mogu utjecati na to kako živimo svoje živote. živi.
Starenje može biti povezano s genetikom
Prema studiji koju je proveo profesor Ian Gotlib sa Sveučilišta Stanford, pokazalo se da djevojke s poviješću stresa i depresije imaju kraće telomere.
Telomeri su elementi koji se nalaze na krajevima kromosoma i imaju tendenciju skraćivanja svaki put kada se stanica podijeli ili kada je izložena stresu.
Duljina telomera smatra se biološkim markerom starenja, budući da se progresivno smanjuje tijekom života ljudi.
Istraživači su proveli istraživanje na zdravim djevojkama koje su zbog obiteljske anamneze bile izložene velikom riziku od razvoja depresije. Tijekom istraživanja pokazalo se da su bili pod stresom i da su imali značajno povišene razine kortizola kao odgovor na taj stres.
Osim što ubrzavaju proces starenja, telomeri se također mogu povezati s ranijim stopama smrtnosti, kao i s većim rizikom od bolesti i infekcija kod odraslih žena.
U slučaju 12-godišnjih djevojčica, s kraćim telomerima, to znači da su, biološki, imale otprilike 18 godina.
Suprotno očekivanjima istraživanja, studija je otkrila da su djevojčice u visokom riziku od razvoja depresije, zbog obiteljske povijesti, imali su kraće telomere od svojih kolega s niskim primanjima rizik.
Gotlib je izrazio iznenađenje ovim otkrićem, ističući kako nije očekivao da će pronaći kraće telomere kod tako mladih djevojaka. Ovo pionirsko istraživanje pokazuje da duljina telomera može biti pokazatelj predispozicije za depresiju, pružajući potencijalni prediktor bolesti.
Međutim, istraživanje otkriva da postoje koraci koje ove djevojke mogu poduzeti kako bi ublažile učinke kraćih telomera.
Kako ne stariti tako brzo?
Jedna takva mjera je tjelesna vježba, za koju se pokazalo da odgađa skraćivanje telomera kod visokorizičnih odraslih osoba.
Osim toga, trening svjesnosti, koji se fokusira na praksu upravljanja stresom i suočavanje s depresijom, također može biti koristan. Važno je da ovi pristupi ne mogu poništiti štetu već uzrokovanu kraćim telomerima.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
