O visok kolesterol To je stanje koje pogađa milijune Brazilaca svake godine. Riječ je o tome da su njegove glavne posljedice povezane s ozbiljnim problemima u srcu, jer postoje velike šanse za začepljenje vena dotičnog organa.
S obzirom na to, specifično voće proučavali su znanstvenici koji su dokazali njegov veliki potencijal za snižavanje lošeg kolesterola u tijelu. Pratite tekst i saznajte koje voće pomaže u kontroli lošeg kolesterola!
Čitaj više: Otkrijte 4 najgora mesa za vaš kolesterol
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Važnost bergamota
Za kontrolu kolesterola najbolji je način, uz lijekove i tjelesne vježbe, dobra prehrana bogata voćem i vlaknima koja pomažu eliminirati masnoće pohranjene u našem tijelu.
Istraživanje provedeno na Sveučilištu Illinois pokazalo je da bergamot može biti nezamjenjivo voće u liječenju ukupnog kolesterola i točnije LDL-a. To je citrusno voće poznato u nekim regijama zemlje kao bergamot, au drugim kao mandarina.
Sadrži fitokemikalije kao što su brutieridin i melittin, koji mogu promijeniti funkciju AMPK, smanjujući djelovanje lošeg kolesterola u ljudskom tijelu. Nadalje, studije su pokazale da se ti učinci mogu dogoditi od 12 do 30 dana u ljudskom tijelu.
Razlika između kolesterola
Kolesterol je nešto što tijelo prirodno proizvodi, ali ima dvije vrste: dobar i loš. Onaj dobar, poznat kao HDL, esencijalni je lipoprotein za srce, unose ga arterije, a eliminira jetra.
Već je LDL opasan lipoprotein, koji dovodi do nakupljanja masnih naslaga u unutarnjim stijenkama, što smanjuje protok krvi u važnim arterijama ljudskog tijela. Njegovo začepljenje može izazvati ozbiljne komplikacije, uključujući srčani udar.
Isto tako, zobene mekinje, losos i patlidžan neke su namirnice koje se mogu dodati u prehranu kako bi se smanjio loš kolesterol u tijelu. U svakom slučaju, uvijek se preporuča, kada donosite bilo kakve odluke o vlastitoj prehrani ili zdravlju, potražiti savjet kvalificiranog stručnjaka, poput nutricionista ili nutrologa.
Ovaj članak ne nudi rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Posavjetujte se sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja.
