Ako ste u potrazi za zdravim i ukusnim desertom, imamo pravi recept za vas. Ovaj fit puding praktički su potrebna samo dva sastojka: obrano mlijeko u prahu i demerara šećer.
Osim što je zdraviji desert, super je brz za napraviti. U nastavku pogledajte recept.
vidi više
Je li 'Barbie' prikladna opcija za djecu? Roditelji…
Beyond Barbie: 5 filmova u razvoju o Mattel igračkama
Recept za zdravi desert: ukusan fit puding
Ovaj recept, osim što sadrži jednostavne sastojke poput obranog mlijeka u prahu, jaja i demerara šećera, ukusan je desert u kojem možete uživati bez osjećaja krivnje.
Pogledajte korak po korak u nastavku i isprobajte.
Sastojci za puding:
- 2 šalice obranog mlijeka u prahu;
- 1/2 šalice sirovi šećer;
- 4 jaja;
- 1 žličica esencije vanilije (po želji);
- 1/2 šalice vode.
Sastojci za sirup:
- 1/2 šalice demerara šećera;
- 1/4 šalice vode.
Način pripreme:
- Prvi korak je zagrijati pećnicu na 180°C;
- U blenderu pomiješajte obrano mlijeko u prahu, demerara šećer, jaja, aromu vanilije i vodu dok ne postane glatko;
- Zatim smjesu izlijte u kalup za puding namazan kokosovim uljem;
- Pecite u pećnici u vodenoj kupki oko 45 minuta ili dok se puding ne stegne;
- Nakon što puding izvadite iz pećnice, ostavite ga da se ohladi prije nego ga izvadite iz kalupa kako se puding ne bi raspao.
Način pripreme sirupa:
- U tavi pomiješajte demerara šećer i vodu;
- Stavite na srednju vatru, stalno miješajući, dok se šećer ne otopi i sirup ne zgusne;
- Sirup prelijte preko već neolupanog pudinga.
zdravi desert
Ovaj recept za fit puding odlična je opcija kada tražite zdraviju poslasticu. Osim toga, ovaj recept ima mnogo manje šećera od tradicionalnog recepta za slatkiše, jer koristi demerara šećer umjesto rafiniranog šećera.
Da ne spominjemo da je obrano mlijeko u prahu lakša i zdravija opcija za zamjenu kondenzirano mlijeko, onaj koji se koristi u tradicionalnom receptu.
A demerara šećerni sirup daje posebnu notu ovom ukusnom desertu.
