mješavina banana to je mango, iako nije toliko popularan, jedna je od najboljih opcija za konzumaciju ovog voća. Banana, bogata kalijem i blagog okusa, spada među najkompletnije voće koje postoji. Mango, s druge strane, snažnog i slatkog okusa, obično se konzumira u obliku soka, svježeg ili čak u salatama.
No, moguće je spojiti ove dvije nevjerojatne voćke i napraviti hranjiv i ukusan smoothie za osvježenje dana. Beat, poznat i kao smoothie, osvojio je ukus sve više ljudi jer je ukusan i jednostavan za pripremu.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Nastavi čitati: Pojedite bananu prije spavanja kako biste lakše zaspali
Recept za smoothie od mango banane
Za pripremu ovog divnog recepta trebat će vam: 1 žlica zobi, 1 šalica mlijeka, 1 banana, 1 mango i 1 žlica šećera. Ovaj recept potrebno je pripremiti nekoliko sati unaprijed iz dva razloga;
- Zob se mora namakati preko noći da bi se hidratizirala;
- Banana mora biti smrznuta prije pripreme ritma.
Kada su svi vaši sastojci spremni, možete započeti svoj recept.
U posudu blendera ili miksera stavite sve sastojke, po mogućnosti prvo one tekuće. U ovom slučaju mlijeko, koje može biti kakvoće koju želite (životinjsko ili biljno; cijela ili obrana).
Tucite sastojke dok ne dobijete gustoću po želji i nakon toga stavite u tanjur ili duboku zdjelu za konzumiranje. Svoj smoothie možete ukrasiti čime god želite: granolom, komadićima čokolade, medom, jagodama itd.
Što se događa ako svaki dan konzumirate smoothie od mango banane?
Pa, možete biti sigurni da ovo piće nije štetno za vaše zdravlje! Ni mješavina manga i mlijeka neće vam smetati, ovaj smoothie možete bez problema konzumirati svakodnevno.
Jedini učinak je da bi vam se moglo smučiti ako ga pijete svaki dan, ali možete zamijeniti mango drugim voćem i zabaviti se stvarajući nove okuse.