Smatrate li se empatičnom osobom? Često vjerujemo da je empatija pozitivna kvaliteta, nešto što nas čini boljima. ljudska bića.
Međutim, važno je upamtiti da, kao i svaka druga osobina, empatija može imati i lošu stranu. U ovom ćemo postu istražiti 11 znakova da vas vaša ljubaznost povrijeđuje. Provjerite sada!
vidi više
Otkrijte znakove da ste briljantan majstor ideja
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
1. Sebe uvijek stavljate u drugi plan
Ako stalno stavljate potrebe drugih iznad svojih, to bi mogao biti znak da vas vaša empatija koči. Važno je zapamtiti da je briga o sebi također ključna za vašu dobrobit.
2. Upijate emocije drugih
Sjajno je moći razumjeti osjećaje drugih, ali ako se uhvatite da intenzivno upijate te emocije, to može biti štetno za vašu vlastitu emocionalnu ravnotežu.
3. Osjećate se preplavljeni zahtjevima drugih
Ako se stalno osjećate preplavljeni zahtjevima i problemima drugih, ovo to bi moglo značiti da se stavljate u položaj odgovornosti koji nije zdrav za vas. vas.
4. Osjećate se krivim što ste rekli "ne"
Ako je nešto što rijetko radite kada kažete "ne", a kada to učinite osjećate se krivim, to bi mogao biti znak da vas vaša empatija šteti. Važno je postaviti zdrave granice i ne osjećati se krivim zbog toga.
5. Uplićete se u toksične odnose.
Empatičnim ljudima često je teško napustiti toksične veze jer im je stalo do dobrobiti drugih. Međutim, to može biti štetno za vaše mentalno i emocionalno zdravlje.
6. Osjećate se emocionalno iscrpljeno
Ako se stalno osjećate emocionalno iscrpljeni, to bi mogao biti znak da vas obuzima empatija. Važno je brinuti se o sebi i napuniti vlastitu energiju.
7. Kritizirate sebe jer ne možete pomoći svima
Nemoguće je pomoći svima cijelo vrijeme. Ako se kritizirate jer ne možete pomoći svima koji vam se nađu na putu, možda ste prestrogi prema sebi.
8. Pretjerano brinete o tome što drugi misle o vama.
Empatičnim ljudima često je jako stalo do mišljenja drugih. To može dovesti do stalne potrage za odobravanjem i manjka samopouzdanja.
9. Osjećate li se odgovornim za osjećaje drugih?
Ako se osjećate odgovornim za osjećaje drugih ljudi i vjerujete da je vaša dužnost učiniti ih sretnima, možda na sebe stavljate preveliki teret.
10. Zaboravljate se brinuti o sebi
Empatija ne znači zanemariti sebe. Ako zaboravite brinuti o vlastitim potrebama i dobrobiti, važno je ponovno razmisliti o svom pristupu.
11. Osjećate li se stalno tužno ili depresivno?
Ako vas empatija šteti, možete se osjećati stalno tužno ili depresivno. To bi mogao biti znak da morate postaviti zdravije granice i bolje se brinuti o sebi.
