Dobrobiti voća i povrća nikome nisu novost, oni su sjajni izvori vitamina, vlakana i raznih drugih hranjivih tvari. Međutim, mnogi se ljudi još uvijek obvezuju pogreške pri kupnji povrća i voća, što može utjecati na broj unosa ove hrane. Stoga vam danas donosimo 3 pogreške koje više nikada nećete ponoviti!
Čitaj više: Spremite: popis najjeftinijeg voća i povrća sljedećih mjeseci
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
3 pogreške koje mnogi rade pri kupnji povrća i voća
Svjetska zdravstvena organizacija, prateći idealnu količinu za pojedinca, preporučuje unos najmanje 400 grama voća i povrća 5 ili više dana u tjednu. Međutim, samo 24% stanovništva slijedi ovu indikaciju, što predstavlja zabrinutost za dugoročno zdravlje.
Paralelno s tim, postoje neki čimbenici koji ometaju rast potrošnje. Kao rezultat toga, ljudi griješe u nekim točkama od trenutka kupnje do trenutka pripreme, stvarajući slabu privrženost ovom načinu života. Na ovaj način, pogledajte dolje 3 pogreške koje ljudi najčešće čine kada je u pitanju ova tema:
Kupujete ono što vam se ne sviđa
Nema smisla kupovati brokulu u pokušaju da je pojedete ako vam se ne sviđa okus! Bit će zaboravljen u hladnjaku i na kraju će se pokvariti. Stoga dajte prednost voću i povrću prema kojem imate afiniteta, no pokušajte varirati prema svojim prehrambenim potrebama.
Iznos je pogrešan
Neki ljudi pazare cijeli mjesec, ali to ne bi trebalo uključivati povrće, voće i povrće jer se lakše kvare. Na taj način birajte svaki tjedan otići na tržnicu voća u blizini svoje kuće, kako biste uvijek imali svježe namirnice koje se neće pokvariti.
Ne primjećujete detalje
Konačno, nedostatak zapažanja velika je pogreška pri kupnji hrane. Ljudi obično žure izaći iz supermarketa, a kada dođu kući pronađu mrlju ili plijesan na površini te hrane i na kraju je bace.