Iako mnogi ljudi ne vole gorak okus nekih namirnice, neophodni su za održavanje dobre rutine prehrane, osobito ako uzmemo u obzir svojstva protuupalna i antioksidativna svojstva koja ove namirnice imaju, a koja nam mogu pomoći u prevenciji i liječenju brojnih sistemske bolesti.
Stoga smo osmislili ovaj članak s gorkim namirnicama koje produžuju život i osiguravaju dobro zdravlje onima koji ih konzumiraju. Čitajte dalje i odmah ih dodajte svojoj prehrani.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više: Saveznici dijete: ove 4 voćke pomažu u procesu mršavljenja
Gorka hrana korisna za zdravlje:
Saznajte koje su to gorke namirnice koje zaslužuju biti prisutne u vašoj prehrambenoj rutini:
Rotkvica
Sadrži mineralne soli i bogato je vitaminom C. To je namirnica koja ima pročišćavajuća i diuretička svojstva.
Artičoka
Povoljno djeluje na diurezu, smanjuje razinu kolesterola i ima moć borbe protiv slobodnih radikala.
rikula
To je lišće koje ima protuupalno, antioksidativno i diuretičko djelovanje.
Endivija
Zbog prisutnosti karotenoida, vlakana i vitamina ova je namirnica vrlo učinkovita u pročišćavanju organizma.
Korijen – jak
Budući da je bogat beta-karotenom i vitaminom C, hren ima visoko antioksidans.
Grimizni patlidžan
Patlidžan je namirnica povezana sa zdravljem srca, jer je regulator krvnog tlaka. Patlidžan ima malo kalorija, bogat je kalcijem, vitaminom C, A, B kompleksom i flavonoidima.
radič
Savršen za sprječavanje starenja, radič je bogat folnom kiselinom, polifenolima, vitaminima K, P, B i C te mineralnim solima.
Zeleni čaj
Ovaj napitak poznat je u cijelom svijetu i odličan je za one koji žele smršavjeti, ne samo to, već pomaže i smanjenju apsorpcije šećera i masti.
Grejp
Ova namirnica je poznata po tome što pomaže u mršavljenju, zbog svoje moći da ograniči apsorpciju hrane. Osim toga, grejp ima pročišćavajuća i antioksidativna svojstva.
Maslinovo ulje
Kontrolira LDL, koji se smatra lošim kolesterolom, a osim toga štiti kosti od osteoporoze i tako sprječava starenje.