navika pijenja sok od limuna svaki dan donijet će mnoge dobrobiti vašem tijelu, osim što će biti osvježavajući i ukusan napitak za konzumirati, a može se koristiti i na druge načine u ishrani, kao začin u salatama i prilozi.
Uostalom, limun je prekrasan izvor antioksidansa, vitamina C, kalcija, folne kiseline i kalija, a njegova konzumacija donijet će mnogo više zdravlja, ali i ljepote koži i kosi.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Limun u hrani donosi mnoge dobrobiti
Provjerite dobrobiti svakodnevnog konzumiranja limuna:
- Jača vaš imunitet
Konzumacija limuna jedan je od najboljih izvora vitamina C za ljude. Time ovaj vitamin pomaže u većoj proizvodnji bijelih krvnih zrnaca u krvi, molekula odgovornih za obranu našeg organizma.
Osim toga, ima protuupalnu moć za rane i potiče proizvodnju kolagena, povećavajući ne samo vaše zdravlje, već i ljepotu vaše kože.
- Sprječava bolesti
Limun je također odličan izvor antioksidansa, glavnih branitelja od slobodnih radikala u tijelu. Upravo ti slobodni radikali obično oštećuju stanice, što može dovesti do raka, bolesti srca, dijabetesa i ubrzanog starenja.
- poboljšava probavu
Kora i pulpa limuna bogate su pektinom. Vlakno koje potiče proizvodnju jetrenih enzima odgovornih za čišćenje nekih spojeva tijekom probave.
- Pomaže u mršavljenju
Pektin također donosi dulji osjećaj sitosti nakon konzumacije putem limuna, posljedično smanjujući stalnu glad i pomažući mršavljenju. Kao i pomoć u smanjenju tjelesne masnoće.
- Kontrolira šećer u krvi
Budući da se radi o voću s visokim udjelom vlakana, limun također pomaže uravnotežiti količinu šećera u tjelesnoj krvi.
- Smanjuje šanse za pojavu bubrežnih kamenaca
Limunov sok također povećava sadržaj citrata u mokraći. Gdje se ovaj spoj uspijeva vezati na kalcij, izbjegavajući kristalizaciju, što je ono što uzrokuje kalkulacije ili bubrežne kamence.
- Ublažava grlobolju
Osim što sam vitamin C pomaže kod upale grla, poboljšanje će donijeti i izrada mješavine s limunovim sokom. značajno: malo meda u soku od limuna jedan je od najučinkovitijih kućnih lijekova za ublažavanje bolova u vratu. grlo.