Pranje zubi treba biti a navika rutina i konstanta u našem svakodnevnom životu. Tako izbjegavamo pojavu karijesa, bakterija, afti, pa čak i bolesti usne šupljine desni i obraze. Međutim, ima ih greške prilikom pranja zuba to će poništiti pozitivan učinak ovog zadatka, čak i ako ga radite svaki dan.
Dakle, evo što ne treba činiti kako biste imali učinkovito četkanje.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Čitaj više: 3 pogreške u kuhinjskoj higijeni koje bi mogle naštetiti vašem zdravlju
Korištenje pogrešne četke
Stručnjaci ističu da su zdrave četkice za zube one s laganim i mekim vlaknima. To je zato što se prljavština između zuba lako uklanja, bez potrebe za brutalnim pranjem zuba.
Osim toga, grube čekinje mogu zakomplicirati zdravlje usne šupljine, ozlijediti desni i izazvati krvarenje. Stoga je idealno odabrati onu najprikladniju i često je mijenjati jer će s vremenom četkica izgubiti mekoću.
Na primjer, neke studije pokazuju da je idealno mijenjati četkicu za zube svaki mjesec, s tolerancijom od dva mjeseca. Nakon tog vremena vaša će četka možda imati više učinka.
Činite pogrešne poteze
Još jednom moramo reći da nema potrebe za brutalnim ponašanjem prilikom pranja zuba. Na taj način, ispravno je raditi glatke i kružne pokrete, mirno, koji mogu ukloniti prljavštinu. Međutim, ljudi često četkaju snažno u ponavljanjima unatrag ili obrnuto. No, ova metoda, osim što je neučinkovita, može i ozlijediti usta i otežati pranje zuba.
Prebrzo pranje zuba
Konačno, uobičajena pogreška je vjerovanje da je dovoljno samo "proći" četkicom za zube. Zapravo, zadatak bi trebao trajati malo, ali ne predugo, dvije minute su dovoljno vremena. U ovom slučaju, važno je osigurati da dosegnete sve dijelove usta, kako biste bili što temeljitiji u četkanju. Ovim jednostavnim radnjama već možete postići impresivne rezultate u čišćenju, blokiranju lošeg zadaha i oralnih bolesti.