Ovako djeluje sok od cikle na jačanje mišića

Želeći poboljšati performanse u tjelesnim aktivnostima, mnogi se odlučuju na konzumaciju sok od repe. Zahvaljujući izražajnim rezultatima koje pruža, uobičajeno je da želite znati kako zapravo radi. Stoga je nova studija analizirala ponašanje tvari prisutne u cikli u tijelu i objasnila proces jačanja mišića. Zatim pogledajte recenzije.

Sok od repe i izgradnja mišića

Posjedujući hranjive tvari koje mogu poboljšati rad crijeva, odgoditi starenje i ojačati imunitet, cikla je jedna od najpotpunijih namirnica koje postoje. Zbog toga je nekoliko istraživača provelo istraživanja s ciljem razumijevanja gdje je cikla potrebna u medicini. Kao rezultat toga, jedan od pronađenih rezultata bio je pozitivan učinak cikle na fizičku izvedbu onih koji su pili njezin sok.

Od tada je postalo uobičajeno koristiti sok od cikle kao prije treninga. Budući da su oni koji su konzumirali piće postigli izraženije rezultate. Međutim, nije bilo detaljnijeg objašnjenja što se dogodilo. Međutim, timovi sa Sveučilišta u Exeteru s američkim Nacionalnim institutom za zdravlje

NAS pronašao razlog zašto je sok od cikle pridonio tjelesnoj izvedbi.

Pretvorba nitrata u dušikov oksid

Budući da u svom sastavu ima nitrata, sok od cikle kada se unese u organizam, unosi tu tvar u organizam onoga ko ga konzumira. Kada se jednom nađe u ljudskom organizmu, nitrat se transformira u dušikov oksid, čija je funkcija da cirkulira arterijskom krvlju kroz tijelo, dopirući do mišića. Uz to, tijelu treba vremena da postigne umor kada je izloženo treningu različitog intenziteta.

Aktivacija nitrata

Istraživači su odabrali deset ljudi i analizirali tvar prisutnu u različitim dijelovima tijela: slini, krvi, mišićima i urinu. Kako bi pronašli područje gdje se nitrat aktivirao, dobrovoljci su dobili upute da maksimalno naprežu mišiće nogu.

Nakon što su konzumirali sok, čekali su sat vremena, a zatim odradili intenzivnu seriju vježbi kontrakcije bedrenih mišića. Nakon toga, podaci su dokazali da tvar aktivira mišiće tijekom vježbanja. Zbog toga je mišićna snaga dobrovoljaca znatno porasla u usporedbi s drugima koji nisu konzumirali sok od cikle.