Sve više i više možemo primijetiti da je naše tijelo ovisno o šećer, Nije li? Tijekom svakodnevne prehrane često se susrećemo s pićima i slatkom hranom, stoga je to dio naše rutine.
No jeste li znali da je velika konzumacija šećera iznimno štetna za naše zdravlje? To je zato što on može donijeti probleme poput dijabetesa, pretilosti, bolesti srca i više.
vidi više
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Slatke vijesti: Lacta lansira Sonho de Valsa e Ouro čokoladicu…
Dakle, kako biste to bolje razumjeli, danas smo vam donijeli neke od glavnih reakcija našeg tijela kada izdržimo 30 dana bez šećera. Slijedite sljedeći!
Reakcije našeg tijela nakon 30 dana bez konzumiranja šećera
više razine energije
Uz nisku konzumaciju šećera, možemo primijetiti da razina energije raste tijekom dana, čineći sve aktivnosti koje se obavljaju potpunima.
smanjenje težine
Još jedna uobičajena reakcija kada smo 30 dana bez šećera je promatranje gubitka težine. Kada eliminirate kalorije iz svoje prehrane, moguće je smršaviti, a mnoge od tih kalorija možete pronaći u slatkim namirnicama i pićima.
Pomaže u poboljšanju izgleda kože
Mnogi ljudi koji sumnjaju u pojavu akni i mrlja na koži ne znaju da šećer može biti glavni uzrok svemu tome. Stoga je smanjenjem ove potrošnje moguće imati živahniju kožu bez akni.
Poboljšava oralno zdravlje
Šećer je jedan od glavnih uzročnika karijesa, pa kada ga prestanemo konzumirati, možemo poboljšati oralno zdravlje.
Smanjuje razinu šećera u krvi
Kada prestanemo konzumirati šećer u svakodnevnoj prehrani, moguće je smanjiti i razinu šećera u krvi, podižući raspoloženje i razinu energije.
Kako doći do ovih rezultata?
Nakon promatranja brojnih dobrobiti koje možemo vidjeti u našem zdravlju kada prestanemo konzumirati šećer 30 dana, sigurno se pitate kako to početi raditi da biste postigli te rezultate, zar ne?
Prvo, važno je naglasiti da nije zanimljivo da u svojoj rutini prehrane odjednom izbacite šećer, već smanjite količinu koju svakodnevno konzumirate. Tako možete postupno smanjivati količinu, sve dok ne dođe dan kada više nećete konzumirati šećer.
Smanjenje konzumacije šećera ne samo da pozitivno utječe na tjelesnu težinu, već pomaže u smanjenju rizika od pojave nekih bolesti.
