Budući da imamo mjeseci od 28, 30 i 31 dana, neki liječnici često predlažu da se izračuni za dužinu trudnoće žene rade prema lunarnom kalendaru. To u osnovi znači uzeti u obzir sljedeće:
- 1 lunarni tjedan = 7 dana
- 1 lunarni mjesec = 4 tjedna od 7 dana = 28 dana
Kako je razdoblje između početka trudnoće i dana porođaja oko 280 dana, možemo vidjeti da ta vrijednost odgovara 40 tjedana.
Budući da je lunarni mjesec 4 tjedna, 40 tjedana trudnoće odgovara 10 lunarnih mjeseci.
Sad kad razumijete ove račune, prijeđimo na razgovor o šesti mjesec trudnoće. U tom razdoblju, između 21. lunarnog tjedna i 24., beba je još uvijek naborana i puno se kreće. Nokti vam se počinju pokazivati, a kosa postaje očitija. Dakle, kosa je gušća, a tijelo ima obrve i trepavice. Osim toga, na vašem tijelu postoji vernix caseoso: bijela tvar koja štiti i sprječava dehidraciju kože.
Beba ovo razdoblje započinje s približno 18 centimetara i 310 grama, završavajući lunarni mjesec s oko pet centimetara više i 540 grama. Već ima oblikovane crte lica i već je u stanju "trenirati" gutanje, gutajući plodna voda - koju vaš probavni sustav već može preraditi, a također je osjeća ukus.
Ruke su vam jače, razvija se dodir. Koštana srž već je sposobna stvarati krvne stanice, a mozak se brzo razvija. Uši već vrlo dobro rade, omogućujući vam prepoznavanje zvukova i osjećaj za ravnotežu (zbog cjelovitog formiranja unutarnjeg uha).
Što se majke tiče, kralježnica joj se savija prema naprijed, a zglobovi smješteni u području zdjelice postaju fleksibilniji. Mučnina obično nestaje, vaš je trbuh srednje velik, a pupak je očitiji. Trbuh se često kreće jer dijete ima dovoljno prostora i vrlo je aktivno - što majke može boljeti rebra. Trudnice također mogu osjetiti bolove u leđima zbog povećanja dojke i volumena maternice.
Zbog hormonalnog djelovanja, ona može imati fluktuacije raspoloženja. U mnogim slučajevima čak i trudnice u ovoj fazi imaju veći seksualni apetit. S tim u vezi, vrijedi se prisjetiti da, osim u slučajevima kada postoje posebne medicinske smjernice koje ukazuju na apstinenciju, trudnica može, da, imati spolni odnos.
Također o hormonima, također zbog njih, postoji tendencija prema kosi, općenito, značajno rastu u tom razdoblju - uključujući u neželjenim regijama poput obraza i leđa. Trudnica se također može osjećati naduto; i imaju tamne mrlje na koži lica (melasmus), koje obično nestaju nakon poroda. Svejedno, svakodnevna upotreba kreme za sunčanje izvrsna je mjera.
Hranjenje trudnice:
Kako se bebin mozak u ovoj fazi značajno razvija, vrlo je važno ne zaboraviti jesti hranu koja sadrži omega 3: dubokomorske ribe poput lososa, tune, bakalara, albacora i kation; te određeno povrće poput brokule, rikole, kelja i špinata.
Kalcij je također važan jer djetetu omogućuje niz blagodati: jače kosti, dobri zubi, jaki mišići itd.; i sprečava osteoporozu majki. Ne treba zanemariti ni željezo, jer trudnice imaju potencijalni rizik od razvoja anemije.
I, naravno, hidratacija je bitna! Uz brojne blagodati ove mjere, hidratacija pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i smanjuje otekline.
Važno:
U ovoj fazi trudnica može osjetiti neke kontrakcije, koje se očituju u maternici i trbuhu. Oni, nazvani Braxton kontrakcije, ili Braxton Hicks, pripremaju maternicu maternice za stvarne kontrakcije, koje će doći kasnije u trudnoći.
Ako koristite automobil, važno je da trudnica stavi sigurnosni pojas, ne zaboravljajući da ga treba staviti oko trbuha, a ne na njega.
Vidi više!
peti mjesec trudnoće
sedmi mjesec trudnoće
Napisala Mariana Araguaia
Biolog, specijalist za obrazovanje o okolišu
Brazilski školski tim
Mjesečno praćenje - Trudnoća - Biologija - Brazil škola
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/sexto-mes-gestacao.htm
