da li volis nosila? Jeste li probali sok od voća? Ako je odgovor ne, ne znate što propuštate.
To je zato što ovaj oblik konzumacije pruža nevjerojatna hidratantna svojstva, a mnogi liječnici čak nude ovu alternativu za blagu dehidraciju kod djece.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Jeste li bili znatiželjni saznati više detalja o ovoj temi? Dakle, nastavite čitati.
snažan sok
Mnogi ljudi vjeruju da su sokovi puni šećera i siromašni vlaknima. Na neki način, ova izjava nije pogrešna, međutim, neki sokovi, poput soka od jabuke, idu dalje od šećera.
Istraživanja su već potvrdila da je razrjeđivanje soka ovog voća s vodom izvrsno za nadoknadu tekućine u tijelu. Ipak, važno je istaknuti jedan detalj.
Ako vam je cilj liječiti gubitak tekućine iz probavnog sustava, izbjegavajte piti ovaj napitak jer može izazvati suprotan učinak koji rezultira proljevom.
A u vezi s hidratacijom, kako ovaj napitak može pomoći?
Stručnjaci tvrde da je sok od jabuke odlična opcija kada je u pitanju hidratacija. To je zato što ova priprema obično oduzima dosta vremena.
voda, uz tekućinu već sadržanu u samom voću.Stoga, ako tražite različite alternative za održavanje hidratacije tijela, kladite se na ovu opciju.
Ako se bavite tjelesnom aktivnošću, najbolje je prije i poslije vježbanja potražiti posebno naznačena pića za ovu aktivnost, jer će nadoknaditi i spriječiti gubitak tekućine, jer u svom sastavu ima mnogo više ugljikohidrata i elektroliti.
Ako se pitate je li u soku od nosilapostoje elektroliti, odgovor je da. Međutim, količina nije dovoljna za postizanje gore navedenih ciljeva, otuda važnost sportskih napitaka.
U svakom slučaju, piće je dobra opcija za zamjenu normalne tekućine. Kladim se!
