Ophođenje s ljudima nije lak zadatak i svakim danom postaje sve veći izazov. Emocionalna inteligencija, prema psihologiji, je sposobnost koju imamo da identificiramo i upravljamo svojim emocije i osjećaje, jer kada se to jednom učini, svi odnosi teže postati više harmonici. Stoga, upoznajte 5stupovi emocionalne inteligencije.
Čitaj više: 10 osobina ličnosti prisutnih kod emocionalno inteligentnih ljudi
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Ako se smatrate emocionalno inteligentnom osobom, saznajte koji su najvažniji stupovi prema Danielu Golemanu
Sada pogledajte 5 stupova emocionalne inteligencije:
1. Spoznajte vlastite emocije
Poznavanje svojih emocija glavno je polazište za emocionalnu inteligenciju. Kada poznajete sebe, velika je vjerojatnost da znate kako se nositi sa svakodnevnim situacijama, pa ih je puno lakše savladati.
2. kontrolirati emocije
Znati kontrolirati emocije jednako je važno kao i znati ih, jer je na taj način puno lakše izbjeći svađe i živjeti mirnije. I na taj način je moguće poboljšati komunikaciju i izbjeći nesporazume.
3. Samomotivacija
Radi se o tome da ste stalno svjesni da svaki dan možete napredovati i ulagati više u promjene koje će vam uvijek koristiti. Pa kad shvatite potrebu za promjenom, razmislite koliko će taj čin pomoći vama i ljudima oko vas.
4. Suosjecanje
Sama empatija je stvar izbora. Kada osoba odluči biti empatičnija, na kraju postaje vještija u svakodnevnom ophođenju s ljudima i to će razviti njezinu emocionalnu inteligenciju.
5. Znati uspostaviti međuljudski odnos
Biti svjestan da ćemo trebati ljude od temeljne je važnosti, a to je povezano s empatijom. Što je osoba empatičnija, to će više moći graditi i učvršćivati odnose s ljudima. Vrijedi napomenuti da se dobar odnos s ljudima mora temeljiti na poštovanju.