Terapija ima mnogo aspekata i stoga je vrlo važno da se pacijent utvrditi koja je vrsta najbolja za njega prije početka liječenja. To se može učiniti na različite načine, bilo na temelju vaše vlastite osobnosti, simptoma i tjeskoba koje imate ili čak specifičnih problema kojima se želite pozabaviti.
Važno je da pacijent zna kako pronaći najbolja vrsta terapije za tvoj trenutak. Imajući to na umu, u nastavku smo naveli neke smjernice koje će vam pomoći da prepoznate najbolju vrstu profesionalne terapije i aspekt terapije za vas i situaciju s kojom se suočavate.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
Psihoterapija i osnova liječenja
Glavni cilj psihoterapije je tretiranje problema povezanih s umom, fizičkim i psihičkim zdravljem i drugim vrstama zahtjeva. Ljudi misle da bi trebali potražiti liječenje samo kada se suoče s delikatnim i bolnim problemom, ali to nije tako.
Prema riječima psihologa, terapeuta i profesora Psihologije na Papinskom katoličkom sveučilištu u Paraná (PUCPR), Thaise Löhr Tacla, velika je pogreška tražiti pomoć tek kada ste došli do ograničiti.
“Ne radi se samo o bolesti i mentalnom zdravlju. Možete tražiti samospoznaju, razumjeti, vidjeti točke i stvari u životu koje želite razviti”, rekao je.
Međutim, kako bi se pacijent osjećao ugodno otvoreno razgovarajući o svojim problemima i bilo kojoj temi koja je potrebna, važno je da pojedinac zna kako odabrati dobrog stručnjaka i liniju liječenja koja mu odgovara potrebe.
“Treba napomenuti da ne postoji jedan pristup koji je bolji od drugog, nego načini razumijevanja pojedinca”, ističe Tacla.
Tri stupa psihoterapije
U psihoterapiji postoje tri stupa koja mogu pomoći u izboru: ponašanje,egzistencijalno ljudsko to je psihodinamski.
ponašanja
Analiza ponašanja: to je perspektiva koja će analizirati ponašanje pojedinca i njihove interakcije s okolinom. Dobar primjer je tjeskoba prvog dana povratka u školu. Analiza ponašanja ove linije pokušat će razumjeti zašto se to dogodilo i zašto je pacijent imao takav odgovor na taj osjećaj.
Cilj ove linije terapije je pomoći pacijentu pronaći uzrok patnje, moći pomoći strategijama koje opravdavaju taj strah i načinima kako ga ublažiti.
Stoga se smatra točnijim i izravnijim.
Kognitivno bihevioralna terapija (CBT): ova perspektiva naglašava razmišljanje pojedinca i kako će to utjecati na osjećaje, emocije i njihovo ponašanje u društvu. Ovo je aspekt koji se najviše koristi u zemljama Sjeverne Amerike zbog njegove mogućnosti znanstvene validacije kroz primijenjene i dokazane metode.
egzistencijalno ljudsko
Humanist ili transpersonalan: ovim tretmanom terapeut traži okruženje dobrodošlice kako bi pacijent mogao postići svoje kvalitete i prepoznati svoje poteškoće. Ova nit vodi pacijenta tako da shvati da će moći promijeniti stvari tek kada prihvati sebe.
Jedan je od najpoželjnijih za pacijente koji se suočavaju s problemima samopoštovanje i stres, kao i za pacijente koji se žele poboljšati, ne kroz svoju tjeskobu, već kroz pozitivne aspekte i točke.
Psihodinamika
Psihoanaliza: to je jedan od najstarijih pristupa i njegova glavna strategija je korištenje slobodnih asocijacija, govoreći o sebi i bez ikakvog prekida. Govoreći ono što osjeća bez prekidanja, osoba postaje svjesna onoga što je rečeno i cijele predložene situacije. Ova vrsta terapije je najprikladnija za ljude koji žele saznati više o svojoj nutrini i osjećati ugodu u njihovoj odsutnosti.
