A depresija To je psihičko stanje koje pogađa milijune ljudi diljem svijeta, ali nije uvijek lako prepoznati njegove znakove.
Često razmišljamo samo o najčešćim simptomima, poput duboke tuge i gubitka interesa za dnevne aktivnosti.
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Međutim, postoje i drugi manje poznati simptomi koji bi mogli ukazivati na prisutnost ovog stanja. U ovom članku ćemo istražiti šest od ovih znakova kojih vjerojatno niste svjesni. Nastavi čitati!
1. stalni umor
Jedan od manje poznatih znakova depresije je stalni umor. Ljudi često povezuju depresiju samo s osjećajem tuge, ali umor je čest simptom.
Ako se stalno osjećate umorno, čak i nakon što ste se dovoljno naspavali, to bi mogao biti znak da imate problema s depresijom.
2. Promjene u prehrambenim navikama
Još jedan manje poznat znak depresije je promjena prehrambenih navika. Može se dogoditi da potpuno izgubite apetit ili, naprotiv, počnete prejedati.
Ove drastične promjene u prehrani mogu biti pokazatelj da nešto nije u redu, emocionalno gledano.
3. problemi koncentracije
Depresija ne utječe samo na stanje uma, već i na sposobnost koncentracije. Ako vam je teško koncentrirati se čak i na najjednostavnije svakodnevne zadatke, to bi mogao biti znak depresije.
Ovaj se simptom često zanemaruje, ali može značajno utjecati na kvalitetu života.
4. Nesanica ili prekomjerno spavanje
A nesanica je dobro poznati simptom depresije, ali prekomjerno spavanje također može biti znak ovog stanja.
Ako spavate više nego inače, a još uvijek se osjećate umorno, važno je razmotriti mogućnost depresije. Oba poremećaja spavanja mogu biti pokazatelj temeljnih emocionalnih problema.
5. Fizička bol bez vidljivog uzroka
Depresija se može manifestirati na različite načine, uključujući fizičku bol bez vidljivog uzroka.
Stalne glavobolje, bolovi u mišićima i opća nelagoda mogu biti znakovi da depresija uzima danak u vašem tijelu. Važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom kako biste isključili druge uzroke ovih bolova.
6. Pretjerani osjećaji krivnje
Pretjerani osjećaji krivnje također mogu biti manje poznati znak depresije.
Ako se neprestano okrivljujete za male stvari ili osjećate stalnu krivnju bez vidljivog razloga, važno je razmotriti mogućnost da se borite s depresijom. Ovi osjećaji mogu biti iscrpljujući i negativno utjecati na vaše samopoštovanje.
