Svi imamo dane kada se osjećamo potišteno, pod stresom ili neraspoloženi. misao negativan.
Međutim, kada ti osjećaji postanu stalni i počnu utjecati na kvalitetu našeg života, to je znak da smo zapeli u situaciji. negativno razmišljanje.
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
U ovom ćemo članku istražiti osam crvenih zastavica koje bi mogle ukazivati na to da smo zapeli u ovom nezdravom ciklusu. Provjerite sada!
1. stalna negativnost
Ako se neprestano žalite, kritizirate ili vidite loše strane svake situacije, velike su šanse da ste zapeli u negativnom načinu razmišljanja.
Važno je prepoznati da negativnost samo privlači još više negativnosti i to može postati začarani krug.
2. nedostatak zahvalnosti
Nedostatak zahvalnosti siguran je znak pesimističnog načina razmišljanja. Kada ne uspijemo cijeniti dobre stvari u životu i usredotočimo se samo na negativne aspekte, propuštamo priliku njegovati sreću i dobrobit.
3. stalni strah
Jedan od najočitijih znakova negativnog načina razmišljanja je stalni strah. Ako se uvijek bojite najgoreg, brinete za budućnost i ne možete vjerovati svojim sposobnostima, vrijeme je da procijenite svoj način razmišljanja.
4. negativna slika o sebi
Negativan način razmišljanja može drastično utjecati na našu sliku o sebi. Ako se neprestano kritizirate, osjećate se nedostojnima ili nesposobnima, važno je raditi na izgradnji pozitivne slike o sebi.
5. fokusirati se na probleme
Kada smo zapeli u pesimističnom stavu, naš fokus je uvijek na nama samima. problema i u poteškoćama.
Važno je naučiti se usredotočiti na rješenja i prilike umjesto da se valjate u negativnim mislima.
6. Otpor promjenama
Nepovoljni izgledi često nas sprječavaju da prihvatimo promjene i tražimo nova iskustva.
Ako se opirete izlasku iz svoje zone udobnosti i odbijate prihvatiti novo, vrijeme je da preispitate svoj način razmišljanja.
7. Nedostatak samopouzdanja
Negativan stav često je popraćen nedostatkom povjerenja u sebe i svoje sposobnosti.
Važno je raditi na izgradnji samopouzdanja, nastojati prepoznati svoja postignuća i vrednovati svoje vještine.
8. stalna pritužba
Ako se uvijek žalite na život, ljude oko sebe ili okolnosti u kojima se nalazite, to je jasan znak negativnog načina razmišljanja. Prigovaranje samo jača negativno razmišljanje i drži nas zarobljenima u ovom štetnom krugu. Riješite se toga!
