Često web stranice i internetski portali obećavaju čudesne dijete od kojih će ljudi smršaviti. težine u nekoliko dana, radeći nekoliko ludih stvari i čak dovodeći svoje zdravlje u opasnost u nekoliko situacije. Međutim, očito se rezultati ne pojavljuju i dolazi do frustracije.
Još jedna praksa o kojoj se puno raspravlja na mrežama je isprekidani post, koji postaje više štetan nego što zapravo pomaže. Ove ideje teže kompromitirati fizičku i psihičku stranu ljudi, a to može uzrokovati pojavu mogućih problema tijekom vremena.
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Espresso kava saveznik je u prevenciji Alzheimerove bolesti, kaže istraživanje
Nedavno je objavljena studija od strane nacionalna medicinska knjižnica, iz Sjedinjenih Američkih Država, izvijestivši kako postoji vrlo jednostavna navika koja se može prakticirati kad se probudi i uz koju se, prema istraživanjima, u godinu dana može izgubiti oko tri kilograma.
Tajna studije leži u vitaminu D koji tijelo može primiti odmah ujutro. Kako bi radnja bila što jednostavnija, samo otvorite prozore i zavjese kada se probudite i pustite sunčevu svjetlost da uđe u prostoriju, jer kontakt s njom donosi dobrobit tijelu.
Za istraživanje je analizirano 218 pretilih žena, od kojih su neke koristile suplemente vitamin D, drugi su primali placebo. Što se tiče vremena istraživanja, prikupljanje rezultata trajalo je 12 mjeseci.
Po završetku, ljudi koji su primili tretman vitaminima izgubili su u prosjeku 3,2 kilograma, u usporedbi s ostalim pacijentima.
Sunčeva svjetlost, osim navedenih studija u pomoći pri mršavljenju, donosi i brojne koristi koje je dokazala znanost, tj. također su povezani s raspoloženjem, mentalnim zdravljem, kao i ravnotežom krvnog tlaka i regulacijom proizvodnje melatonin.
Osim toga, nekoliko studija donosi najbolje doba dana za kontakt sa Suncem: najpoznatiji su prije deset ujutro i poslije četiri sata popodne. No, smatra se da klimatske promjene također mogu utjecati na mogućnost promjene rasporede, birajući trenutke u danu kada je temperatura niža i dolazi do sunčevog kontakta manji.
Čak i usred malog kontakta, korištenje zaštite tijela odjećom ili kremom za sunčanje također se toplo preporučuje, čak i za Svjetska organizacija zdravlja.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
