S početkom drugog tjedna potrebno je tražiti načine da ostanete puni energije, a prirodan način za to je proizvodnja pojačanog soka poput mrkve i đumbira. Tako ćete moći uživati u svim blagodatima koje garantiraju sastojci recepta. Dakle, uzmite olovku i papir da zapišete recept za Prirodni sok od mrkve od đumbira i naučite kako to učiniti ujutro.
Čitaj više: Ovo je 5 najskupljih namirnica na svijetu; Biste li ih platili?
vidi više
Provjerite najzdravije opcije čaja koje možete uključiti u svoj svakodnevni život
Čaj od banane: Tajna dubokog noćnog sna
Recept za prirodni sok od mrkve i đumbira
Đumbir u kombinaciji s mrkvom idealan je izvor energije za početak dana. Osim što nude važne vitamine poput B i C, ovi sastojci također su ključni za održavanje zdravlja našeg tijela, budući da sadrže hranjive tvari i mineralne soli.
Sastojci
Za pripremu ovog soka trebat će vam sljedeći sastojci:
- ½ mrkve (u malim komadima);
- sok od 5 naranči;
- Led (po izboru);
- 3 kotača od medenjaka;
- 1 šalica (200 ml) kokosove vode.
Način pripreme
Prije svega, morate pokupiti potrebne alate za pripremu ovog recepta. Dakle, imajte pri ruci blender, čašu i nož. Prvi korak je izrezati naranče i iscijediti ih u čašu da dobiju sok. Nakon toga treba nasjeckati đumbir i sve sastojke staviti u blender.
Nakon mućkanja oko 4 minute, trebali biste procijediti tekućinu kako biste izbjegli da u piće dospiju mali komadići. Tako ćete na kraju imati poznati sok od mrkve i đumbira u čaši, savršen za očuvanje zdravlja.
Važno je naglasiti da je ovaj recept bazičan i da se može mijenjati prema potrebama svakog pojedinca. Stoga, ako smatrate da vam je potrebno više faktora koje nudi mrkva, dodajte samo malo više i dozirajte ostale sastojke. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu, trebali biste otići liječniku i zamoliti ga da vam prepiše odgovarajuće lijekove.