Povremena anksioznost normalan je dio života. Međutim, ljudi sa poremećaji anksioznosti Često imaju intenzivne, pretjerane i uporne brige i strahove o svakodnevnim situacijama. Kod anksioznih poremećaja često postoje ponovljene epizode iznenadnih osjećaja intenzivne tjeskobe i strah ili teror koji doseže vrhunac u roku od nekoliko minuta.
Ti osjećaji ometaju svakodnevne aktivnosti i teško ih je kontrolirati, a osim toga su nesrazmjerni stvarnoj opasnosti i dugo ostaju u mislima. Da biste ih izbjegli, može se dogoditi da izbjegavate određena mjesta ili situacije. Simptomi mogu početi u djetinjstvu ili adolescenciji i nastaviti se u starijoj dobi. odrasla osoba.
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Simptomi anksioznih poremećaja:
- Osjećaj nervoze, uznemirenosti ili napetosti;
- Osjećaj neposredne opasnosti, panike ili katastrofe;
- Povećan broj otkucaja srca;
- Ubrzano disanje (hiperventilacija);
- Znoj i drhtanje;
- Osjećaj slabosti ili umora;
- Problemi s koncentracijom i zaspati.
Najprikladniji terapijski pristup
Psihološki tretman koji najbolje djeluje kod većine anksioznih poremećaja je terapija kognitivno-bihevioralni (KBT), koji uključuje ono što se naziva "izloženost".
Svrha CBT-a je da se osoba nauči suočiti ("izložiti se") situacijama koje ga čine strahom/tjeskobnim ili stvarima koje je propustila učiniti, bez izbjegavanja ili sigurnog ponašanja. Na taj način osoba provjerava da se anksioznost smanjuje bez bježanja od situacije.
Pacijent i terapeut definiraju program liječenja kako bi se suočili sa situacijama straha i postigli smanjenje anksioznosti. Ovaj psihološki tretman zahtijeva aktivno sudjelovanje od strane pacijenta tjednima ili mjesecima. Postizanje učinkovitih promjena vlastitim radom vrlo je važno za osobu s poremećajem, kao poboljšava samopouzdanje i omogućuje im da se nastave suočavati sa situacijama straha i zadrže postignuta poboljšanja.
Uloga obitelji u liječenju anksioznosti
Mnogo je čimbenika koji utječu na nastanak i razvoj poremećaja koji utječu na mentalno zdravlje. U tom smislu, društveno okruženje i, uglavnom, obitelj ljudi koji imaju anksiozni poremećaj važni su aspekti. Kada ovi poremećaji pogađaju djecu i adolescente, obitelj ima temeljnu ulogu i potrebno ju je uključiti u liječenje.
Rad s obitelji može biti od pomoći u učenju prepoznavanja simptoma i funkcioniranja anksioznosti, aktivnoj suradnji s liječenjem i modificiranju stilova života. odnosi s pacijentima koji ponekad uzrokuju nastavak poremećaja (poput pretjerane zaštite, sigurnog ponašanja, pretjeranog kritiziranja i potražnja, itd.).
Član obitelji, zajedno sa stručnjakom i pacijentom, može surađivati u zadacima koje pacijent mora obaviti kako bi se izložio strahovitim situacijama.
Prognoza
Evolucija poremećaja anksioznost ovisi o mnogim čimbenicima, iako se obično postiže značajno smanjenje simptoma i nelagode. Kada se postigne poboljšanje simptoma, potrebno je raditi s osobom koja ima poremećaj kako bi se spriječili recidivi.
To znači da se završni dio liječenja treba usredotočiti na prepoznavanje onih blagih poteškoća i simptoma koji mogu pojaviti nakon završetka liječenja, kako bi se osoba mogla nositi i prevladati te tako spriječiti ponovnu pojavu poremećaja anksioznost.
Psihologinja, poslijediplomski studij poslovnog menadžmenta Executive Coaching i vještina. Spisateljica s međunarodnim obrazovanjem za kreativno pisanje i pripovijedanje. Istraživač u Dakili Pesquisas, kreiranje metodologije pedagoškog coachinga za roditelje i odgojitelje.
