Banana je jedno od voća koje se najviše konzumira na svijetu i služi kao glavni sastojak mnogih recepata, a jedan od njih je čaj od banane. Vrlo je hranjiv, izvrstan je izvor kalija, magnezija i vitamina B6. Ove hranjive tvari pomažu u jačanju srca, kvaliteti sna, imunološkom sustavu, probavi, a mogu poboljšati i vid.
Čitaj više: Konzumacija banane dnevno može spriječiti nasljedni rak
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Caruru: Upoznajte zdravstvene dobrobiti i svestranost u...
Osim što je izvrstan nutritivni izvor, čaj od banane vrlo je jednostavno napraviti. Samo skuhajte neoguljenu bananu u vodi, a zatim je pomiješajte s mlijekom ili crnim čajem i konzumirajte.
Praktično i hranjivo, ima li išta bolje od toga? Provjerite sada koje su prednosti čaja od banane za zdravlje.
Zdravstvene prednosti čaja od banane
Provjerite dobrobiti ovog ukusnog napitka za zdravlje:
1. poboljšava probavu
Čaj od banane, bogat vlaknima, pomaže kod nadutosti crijeva, probavnih smetnji – poboljšava rad crijeva – i regulira probavni sustav u cjelini.
2. zdravlje kostiju
Čaj od banane bogat je manganom i magnezijem koji jačaju kosti. Izvrsno za one kojima prijeti artritis ili slabe kosti.
3. Krvni tlak
Banana, bogata kalijem, može regulirati krvni tlak. Čaj je bogat vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima koji pomažu u prevenciji i kontroli kardiovaskularnih problema i hipertenzije.
4. Smanjuje stres
Čaj osigurava proizvodnju vitamina A, C, K i B6, komponenti koje pomažu u sintezi i metabolizmu nekoliko neurotransmitera kao što su serotonin i dopamin, koji mogu pomoći ljudima da se osjećaju sretnijim smanjenjem stres prirodno.
5. Poboljšava vid
Bogat vitaminima A i C, ovaj napitak može poboljšati vid i ojačati imunitet.
Ovaj članak ne nudi rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Posavjetujte se sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja.