Iako nije mišić, mozak treba vježbati kako bi ostao zdrav. Za to postoji više oblika poticaja, poput tjelesne aktivnosti i igara.
Međutim, čak i uz društveni tabu i njegovu povezanost s ovisnošću i nasiljem, igre su također načini za razvoj kognitivnih vještina i održavanje zdravlja mozga.
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Caruru: Upoznajte zdravstvene dobrobiti i svestranost u...
Vidi također: Nedostatak sna uzrokuje prestanak regeneracije mozga, tvrde istraživači
Videoigre i online igre često se smatraju zabavom i razonodom. Iako nije netočna izjava, oni nadilaze barijeru razonode i veliki su saveznici u očuvanju mentalnog zdravlja.
Stručnjaci tvrde da je vidna oštrina igrača – to jest, sposobnost očiju da razlikuju detalje i identificiraju oblike i konture – bolja nego kod onih koji nikad nisu igrali.
Među ostalim dobrobitima koje igre daju ističemo razvoj logičkog zaključivanja, memorija, fokus i koncentracija.
U sljedećim temama pogledajte neke igre koje će vam pomoći da ojačate te moždane vještine!
Kartaške igre
Tko nikada nije igrao klasični 'Spider Solitaire' na računalu?
Kada igrate kartašku igru, kao što je slučaj s ovim dobro poznatim naslovom, igrači moraju osmisliti dobre strategije kako bi pobijedili u igri. U tom se procesu ne razvijaju samo sposobnosti rasuđivanja i koncentracije, već i samokontrola i donošenje odluka.
Šah
U ožujku 2022. Pariz je bio domaćin međunarodnog događaja "Šah za mentalno zdravlje", ili "Šah za mentalno zdravlje", na portugalskom.
Susret je promoviran od strane Francuske šahovske federacije i drugih institucija, a okupio je nekoliko stručnjaci koji su raspravljali o tome kako se može koristiti kao alat za profesionalce u zdravlje.
Šah potiče kritičko razmišljanje, dedukciju i rješavanje problema. Igra je to koja zahtijeva stalnu analizu poteza, kao i njihovih obrazaca, mogućnosti i posljedica.
Osim toga, morate znati kako se svaka figura kreće i predvidjeti buduće poteze vašeg protivnika.
sudoku
Sudoku je izuzetno detaljna igra, jer se moraju uzeti u obzir ograničenja koja nameću redovi, stupci i područja ploče.
Igrači moraju ostati usredotočeni i pažljivi kada odlučuju koji broj ispuniti, izbjegavajući pogreške i razmatrajući sve moguće mogućnosti.
Akcijske igre
Kao što je ranije rečeno, akcijske igre često se povezuju s razonodom i zabavom. ovisnost. Međutim, zahtijevaju od igrača brzu analizu situacije u vrijeme napetosti i, Odatle donesite najbolju odluku u skladu s vašim znanjem o izazovu ili neprijatelju. uveo.
Detaljno promatranje, emocionalna kontrola, dedukcija akcija te brzo i točno donošenje odluka je ono što igre zahtijevaju. U tom procesu igrač značajno razvija logično razmišljanje, koncentraciju i vještine rješavanja problema.