Aktivnost koja vam trenutno podiže raspoloženje ako se osjećate usrano

A tuga i usamljenost može ugroziti veliki dio našeg prihoda. U tužnim danima energija nam je niska i pridonosi osjećaju da smo sami na svijetu.

S ovim sivim danima počinjemo se osjećati prezreno, pravo “smeće”. Ali čak i tih dana postoji olakšanje za naše umove i srca.

Jeste li čuli za učinak glazbe na naše tijelo?

Glazba je prepoznata kao snažan emocionalni utjecaj, sposobna pomoći u smanjenju tuge i poboljšati stanje uma ljudi.

Studije su pokazale da slušanje glazbe može aktivirati područja mozga povezana s pozitivnim emocijama, otpuštajući kemikalije koje potiču osjećaje zadovoljstva i blagostanja.

Osim toga, glazba može poslužiti kao oblik izražavanja i katarze, dopuštajući ljudima da obrade i oslobode svoje emocije.

Kroz tekstove, zanimljive melodije i zarazne ritmove, glazba može pružiti utjehu, nadu i osjećaj povezanosti s drugima.

Je tužan? Slušati glazbu!

Studije koje je provelo Slobodno sveučilište u Berlinu 2014. otkrile su da tužna glazba može imati korisnu ulogu kada doživljavate tugu i usamljenost nakon razočarenja.

Iznenađujuće, slušanje tužne glazbe u ovim vremenima može pružiti utjehu i redovite negativne emocije. Istraživači sugeriraju da tužna glazba nudi oblik emocionalnog izražavanja, nudeći osjećaj utjehe i razumijevanja.

Ovo otkriće dovodi u pitanje uvriježenu mudrost da bismo trebali izbjegavati tužnu glazbu kada jesmo tuge, što sugerira da oni mogu biti koristan alat za suočavanje i rješavanje tuge na neki način zdrav.

Prema konačnim zaključcima studije, pojedinci koji najviše profitiraju i cijene tužnu glazbu su oni koji imaju veću empatiju i manju emocionalnu stabilnost u svakodnevnom životu.

U biti, to ukazuje da su ljudi koji su osjetljiviji na prirodu oni koji stvarno mogu izvući najviše iz kanaliziranja svoje tuge kroz pjesme izvođača poput Adele.

Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.