Svi znamo da je voće jamče izvrsnu korist za naše zdravlje jer sadrže vitamine, minerale, aminokiseline i još mnogo toga. Međutim, znanost ističe da postoji specifično voće koje možemo nazvati "plod sreće. Kako biste saznali o čemu se radi, pogledajte članak.
Čitaj više: OVO je najbolje voće za jačanje imuniteta
vidi više
Majka registrira kćer po imenu Barbie, a sin se skoro zvao Ken
20 dječjih bajki - modernih i klasičnih!
Koje je voće koje donosi sreću?
Voće koje je poznato kao zaslužno za sreću ljudima je banana, a za to postoji nekoliko razloga. Za početak, banane su bogate vitaminom B6, koji ima važnu funkciju poticanja osjećaja ugode, osim poboljšanja naše ukupne učinkovitosti. kognitivne.
Osim toga, banane uspijevaju donijeti puno energije onima koji jedu, osim što smanjuju apetit i, posljedično, bore se protiv mogućeg prejedanja. Da ne spominjemo da imaju puno triptofana, koji je vrlo važna aminokiselina za povećanje proizvodnje serotonina u našem tijelu.
Ako niste znali, serotonin je hormon koji može regulirati razinu dobrobiti u našem tijelu. Na primjer, osoba kojoj nedostaje serotonina često se nađe u stanju depresije. Tako su znanstvenici otkrili da banane mogu pomoći u borbi protiv ove bolesti.
Druge dobrobiti banane
Osim ovih dobrobiti za naše mentalno zdravlje koje smo već spomenuli, banane će na različite načine pridonijeti i zdravlju našeg tijela. Ispod su neki od razloga zašto biste trebali redovito jesti banane:
- Oni reguliraju rad crijeva i mogu pomoći i kod zatvora, ako se konzumiraju vrlo zreli, i kod proljeva, ako se konzumiraju još zeleni;
- Pomažu u borbi protiv grčeva, jer imaju velike rezerve kalija i magnezija;
- Magnezij prisutan u bananama također će pomoći u smanjenju krvnog tlaka, jer može opustiti krvne žile i poboljšati cirkulaciju;
- Banana je odlična u borbi protiv povišenog kolesterola i smanjuje utjecaj ugljikohidrata jer je bogata manganom.
