Ako imate menstruaciju, znate da to razdoblje može biti vrlo neugodno, pogotovo kada je u pitanju grčevi. Intenzitet boli razlikuje se od osobe do osobe i može čak biti onesposobljavajuća. U tom smislu, sada pogledajte 5 opcija za čajevi za ublažavanje menstrualnih grčeva.
Čitaj više: 6 zdravstvenih problema koje hrana može ublažiti ili čak izliječiti
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Caruru: Upoznajte zdravstvene dobrobiti i svestranost u...
Čajevi za ublažavanje grčeva
Kolike mogu uzrokovati bolove u različitim dijelovima tijela. Dakle, smetnja može biti u trbušnoj regiji, leđima ili čak u crijevima. Postoji nekoliko lijekova za ublažavanje ovih bolova, no prirodne opcije su uvijek dobrodošle jer su jeftinije i zdravije za tijelo.
1. čaj od kamilice
Kamilica je poznata po svom umirujućem i opuštajućem djelovanju, ali je i odličan saveznik u smanjenju menstrualnih bolova. Bogata je protuupalnim spojevima koji smanjuju proizvodnju tvari poput prostaglandina koji potiče upalu i uzrokuje kolike.
Još jedna važna točka o kamilici je da potiče proizvodnju aminokiseline glicina, koja smanjuje grčeve mišića, čime opušta maternicu i smanjuje grčeve.
2. Čaj od cimeta
Cimet ima i protuupalna svojstva. Nadalje, prirodni je antispazmodik, odnosno smanjuje grčeve koji nastaju uslijed kontrakcija maternice, a smanjuje i mučninu koja je još jedan vrlo čest simptom u danima menstruacije.
3. Čaj od đumbira
Đumbir ima vrlo zanimljivu kombinaciju za one koji pate od grčeva, zbog analgetskih komponenti (koje smanjuju bol) i protuupalnih (koje se bore protiv upale). Stoga je malo čaja od medenjaka odlična alternativa tijekom mjesečnice.
4. čaj od origana
Origano je biljka koja se često koristi u kuhinji kao začin, ali znajte da čaj od ove biljke može pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa. Osim toga, ima analgetsko djelovanje, odnosno smanjuje bolove izazvane grčevima.
5. Neven
Neven je bogat flavonoidima. Ove tvari djeluju u borbi protiv upala, jer inhibiraju stvaranje prostaglandina i na taj način smanjuju menstrualne grčeve.
Sada znate pet super pristupačnih opcija čaja za smanjenje grčeva. No, važno je napomenuti da se u slučaju onesposobljavajuće boli treba obratiti liječniku kako bi se ispitalo krije li se iza ovog simptoma ozbiljan zdravstveni problem.
Ako su vam se svidjeli ovi savjeti Kliknite ovdje čitati više ovakvih članaka!
