Zauzeti većinu vremena, milijarderi moraju voditi računa o svom zdravlju. Za izvršnog direktora SpaceX-a i Tesle drugačije i ne može biti. Njegovi dani premalo spavanja i previše rada imali su suprotan učinak, rekao je.
Vidi također: Ženama je potrebno više sna nego muškarcima, pokazalo je istraživanje
vidi više
Papaja: ovo omiljeno voće Brazilaca mogu jesti svi…
Profesor s Harvarda kaže da nam ne treba 8 sati sna dnevno
Bio je budan cijelu noć! Međutim, u intervjuu za CNBC prošlog utorka (16. 5.) kaže da se trudi spavati najmanje šest sati noću.
Elon Musk izvještava da je premalo sna utjecalo na njegov mozak
U danom intervjuu priznao je da je “razina boli u mozgu loša ako spavam manje od šest sati”.
Osim toga, komentirao je i kako je njegova navika malo spavati, koliko god je dulje ostajao budan, na kraju uvijek manje. Za nekoga tko je tako aktivan na projektima kao što je Musk, to je svakako veliki problem.
Za odrasle je idealno spavati najmanje sedam sati noću. Nespavanje u preporučeno vrijeme povezano je s većom vjerojatnošću razvoja bolesti srca, bubrega, hipertenzije, dijabetesa, depresije itd.
Vrijedno je istaknuti i druge uobičajene znakove, kao što su veća razdraženost, nepažnja, usporeno razmišljanje, gubitak pamćenja, promjene raspoloženja, umor i pospanost. Odnosno, dobro pazite na svoj san kako na vas ne bi utjecale posljedice loših noći!
Kako drugi milijarderi podnose san?
U objavi na svom blogu 2019. Bill Gates otkrio detalje o svom odnosu sa snom. Sada spava najmanje sedam sati. Kad je bio bliže poslu, vodio je stil života koji je bio potpuno pod utjecajem posla. (radoholičar) gdje niste imali vremena za svoj društveni život ili prostora za putovanje izvan radnog rasporeda poslovanje.
Jeff Bezos rekao je za Thrive Global 2016. da mu osam sati sna čini da se osjeća energično i uzbuđeno.
Jasno je da postoji nekoliko čimbenika koji uzrokuju da netko ne spava kako treba. Međutim, kada se navika ponavlja nekoliko puta i negativno utječe na vaš život, vrijeme je da potražite pomoć. Ako je ovo vaš slučaj: obratite se stručnjaku.