Svi smo u nekom trenutku u životu doživjeli noćne more ili snove koji se ponavljaju. Iako mogu biti zastrašujući, ovakvi snovi mogu biti način da nam naša podsvijest pošalje poruku. U ovom ćemo članku istražiti njihova značenja!
Što su snovi i noćne more koji se ponavljaju?
vidi više
Majka registrira kćer po imenu Barbie, a sin se skoro zvao Ken
20 dječjih bajki - modernih i klasičnih!
Noćne more koje se ponavljaju iznimno su živi i uznemirujući snovi koji se često ponavljaju. Mogu biti potaknuti traumatskim događajima, stresom ili tjeskobom.
Te noćne more često imaju zajedničke teme poput pada, utapanja, jurnjave ili umiranja. Noćne more koje se ponavljaju također mogu biti simptom poremećaja kao što je apneja za vrijeme spavanja.
Snovi, s druge strane, nisu nužno strašni, ali se i ponavljaju. Mogu imati temu ili poruku koju sanjar mora razumjeti.
Na primjer, san o izgubljenosti koji se ponavlja može biti pokazatelj da se sanjar osjeća dezorijentirano u svakodnevnom životu. Snovi koji se ponavljaju također mogu biti način da nam podsvijest pomogne nositi se s potisnutim emocijama ili traumama iz prošlosti.
Što mogu značiti ponavljajuće noćne more i snovi?
Noćne more i snovi koji se ponavljaju mogu imati različita značenja za svakog pojedinca. Međutim, neke uobičajene teme mogu dati tragove o tome što nam ti snovi pokušavaju reći.
Na primjer, snovi o padu koji se ponavljaju mogu biti pokazatelj da se sanjač boji gubitka kontrole ili da je nešto važno izvan kontrole.
Ponavljajući snovi o progonu mogu ukazivati na strah ili tjeskobu zbog nečega ili nekoga u vašem životu.
Česti snovi o smrti mogu biti pokazatelj da se sanjar suočava s velikom promjenom ili gubitkom u svom životu.
Što učiniti da se nosite s ponavljajućim noćnim morama ili snovima?
Ako vam se ponavljaju noćne more ili snovi koji vas uznemiruju ili vam ometaju san, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti. Prvo pokušajte identificirati bilo kakav stres ili tjeskobu u svom životu koji bi mogli pridonijeti ovim snovima.
Drugo, razmislite o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako biste razgovarali o ovim snovima i svim drugim emocionalnim problemima s kojima se možda borite.
Treće, prakticirajte tehnike opuštanja prije spavanja, poput meditacije ili dubokog disanja. Konačno, izbjegavajte gledanje nasilnih ili uznemirujućih TV programa ili konzumiranje alkohola ili droga prije spavanja.
Noćne more i snovi mogu biti važna poruka naše podsvijesti. Ako sanjate ove vrste snova, pokušajte identificirati zajedničke teme i razmislite o razgovoru s njima. stručnjaka koji će vam pomoći razumjeti što bi moglo biti iza tih iskustava i kako zaobići ih.