Svi ljudi dožive dane kada su umorniji ili preopterećeni, a nažalost neki od tih dana poklapaju se s našima s više zadataka. S obzirom na to, normalno je pitati kako dobiti posao kada je nemotiviran. Ako je to tvoj slučaj, onda pogledaj nekoliko savjeta kako si olakšati naporne dane!
Čitaj više: Ne raditi ništa: znak nemara ili brige o mentalnom zdravlju?
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Caruru: Upoznajte zdravstvene dobrobiti i svestranost u...
Naučite se nositi s danom demotivacije
Nećemo uvijek moći uzeti pauzu od svakog zadatka kada se osjećamo preopterećeni. Na taj način će vam biti jako važno da možete razmišljati o tome kako naizgled vrlo težak dan pretvoriti u podnošljivije razdoblje. Stoga pogledajte nekoliko savjeta kako to učiniti.
- Ne isplati se odugovlačiti
Važno je znati razdvojiti što je odmor, a što odgađanje. U slučaju drugog mandata, postoji nevoljkost da se učini ono što treba učiniti bez planiranja da se to učini kasnije. To obično znači veći umor nakon toga, a to nije ono što tražite. S obzirom na to, dobra opcija je riješiti se zadataka koji vas najviše brinu tako da im date prioritet. Dakle, prvo napravite ono što će vam biti najteže, oslobodite se pritiska posla i završite dan s onim što je lakše!
- Pokušajte uzimati česte pauze
Nastavak s prekomjernim radom kada ste jako umorni može vam naškoditi, stoga je važno znati kako se odmoriti. U tom je slučaju prijeko potrebno samo nekoliko minuta pauze za disanje između jednog zadatka i drugog, za piće vode ili razgovor s prijateljima. Međutim, nemojte iskoristiti ove stanke za odgađanje zadataka.
- Znajte kako se nagraditi
Uvijek se pokušajte sjetiti razloga koji vas navode da izvršite zadatke i započnite dan planirajući dobru nagradu kada završite svoje zahtjeve. Neke opcije su: Naručivanje druge hrane, gledanje filma ili darivanje.
- Dugoročno se znajte nositi s demotivacijom
Ako se demotivacija ponavlja u vašem životu, tada morate identificirati izvore ovog problema. Je li to prekomjeran rad, loša organizacija rutine ili čak simptom tjeskobe ili depresije? Za liječenje bilo koje od ovih činjenica nužno je po potrebi potražiti liječničku pomoć i provesti adekvatno liječenje.
