Neki namirnice može predstavljati zdravstveni rizik ako se konzumira prekomjerno ili neprikladno.
Ova hrana može sadržavati otrovne ili kancerogene tvari koje s vremenom mogu dovesti do oštećenja zdravlja, uključujući razvoj bolestipoput raka i drugih kroničnih stanja.
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Espresso kava saveznik je u prevenciji Alzheimerove bolesti, kaže istraživanje
Važno je voditi računa o umjerenoj konzumaciji, uz usvajanje uravnotežene i raznolike prehrane. Poznavajući rizike povezane s određenom hranom, moguće je poduzeti korake kako biste zaštitili svoje zdravlje i donosili informirane odluke kada je riječ o prehrani.
WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) nedavno je izdala upozorenja o konzumaciji umjetnih zaslađivača poput aspartama, navodeći da oni mogu predstavljati rizik za ljudsko zdravlje.
Iako ovi zaslađivači nude niskokaloričnu alternativu šećeru, povezani su s povećanim rizikom od kroničnih bolesti, uključujući dijabetes i bolesti srca.
U isto vrijeme Dr. James DiNicolantonio, specijalist za kardiovaskularna istraživanja i doktor farmacije, upozorava na druge pet uobičajenih sastojaka u svakodnevnoj hrani koji mogu biti štetni za zdravlje i doprinijeti razvoju bolesti. Upoznajte ih u nastavku!
5 toksičnih namirnica koje biste trebali izbjegavati
Biljno ulje
Rafinirana biljna ulja, kao što su sojino ulje i kukuruzno ulje, često se koriste u kuhanju iu prerađenoj hrani. Međutim, oni su bogati proupalnim omega-6 masnim kiselinama, koje mogu pridonijeti kroničnoj upali i bolestima poput bolesti srca.
prerađeno meso
Ovo prerađeno meso sadrži nitrate i fosfate, koji su uobičajeni aditivi koji se koriste za produljenje roka trajanja. rok trajanja i poboljšati okus proizvoda, ali su također povezani s rizikom od stvrdnjavanja arterije. Redovita konzumacija ovih namirnica može pridonijeti kardiovaskularnim problemima i drugim kroničnim bolestima.
karamel bojanje
Karamel boja, koja se obično koristi za bojanje hrane i pića, na prvi pogled može izgledati bezopasno, ali njegov sastav je razlog za zabrinutost. Ova boja se dobiva spajanjem šećera s amonijakom, što može rezultirati stvaranjem kancerogenih tvari.
Istraživanja na životinjama pokazala su da konzumacija karamel boje može biti povezana s razvojem raka, a vrlo je vjerojatno da bi se isto moglo dogoditi i kod ljudi.
natrijev fosfat
Natrijev fosfat, uobičajeni aditiv koji se koristi za održavanje vlage i mekoće mesa tijekom skladištenja, može predstavljati zdravstvene rizike koji zaslužuju pozornost. Ovaj anorganski spoj tijelo lako apsorbira i povezuje se s povećanim rizikom od visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti.
mononatrijev glutamat
Mononatrijev glutamat (MSG) uobičajeni je aditiv u hrani koji se nalazi u raznim proizvodima kao što su juhe, smrznuta hrana, pomfrit, 'mesne arome' i brza hrana. Njegova je funkcija poboljšati okus hrane, pružajući osjećaj veće ukusnosti.
MSG je povezan s nekim negativnim učincima na zdravlje. Jedan od glavnih problema je taj što može blokirati signale koji vašem mozgu govore da jeste zadovoljan, što može dovesti do prekomjerne konzumacije hrane i, posljedično, dobiti Težina.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, stoga nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.