"Moći" kaše: provjerite dobrobiti zobi na ljudski organizam

Imate li naviku jesti kašice? Ako je vaš odgovor negativan, znajte da je ova namirnica izvrsna za zdravlje i može pružiti brojne dobrobiti za tijelo.

To je zato što postoje ogromne količine proteina i vlakana koji izravno djeluju na funkcioniranje crijeva. Osim toga, kaša pridonosi kontroli glukoze i kolesterola u krvi.

vidi više

Caruru: Upoznajte zdravstvene dobrobiti i svestranost u...

Espresso kava saveznik je u prevenciji Alzheimerove bolesti, kaže istraživanje

Više detalja o ovoj temi potražite u nastavku!

Moć kaše za ljudsko zdravlje

Pa, ako ste jedan od mnogih ljudi koji žele spriječiti bolesti poput dijabetesa, visokog kolesterola i pretilosti, možete početi uključivati kašau svojim obrocima. Za njegovu pripremu glavni sastojak je zob. Za one koji ne znaju, ova žitarica bila je izvor hrane mnogih ljudi u prošlim stoljećima.

Kada su znanstvenici odlučili dublje proučiti ovaj sastojak, shvatili su da ih ima mnogo vlakna topiv, sposoban puno pridonijeti crijevnom tranzitu.

Osim toga, zob pomaže smanjiti apsorpciju kolesterola iz druge hrane. Provjerite ostale pogodnosti!

pomoć pri mršavljenju

Budući da se radi o hrani koja se sporo apsorbira, hrana potiče veći osjećaj sitosti. Dakle, osoba koja ga je unijela osjeća manje gladne između obroka i tada može zadržati kontrolu nad konzumiranjem hrane.

Pomaže u prevenciji dijabetesa

Zbog niske glikemijske vrijednosti prisutne u ovoj žitarici, surađuje u prevenciji dijabetesa. Drugim riječima, vlakna prisutna u zobi vežu se za šećer u krvi, sprječavajući skokove glukoze.

(Slika: Disclosure)

Oslobodite zarobljenu utrobu

Na kraju, moramo reći da je zobSadrži topiva vlakna koja se zovu betaglukan. Ona je, pak, sposobna stvoriti viskozni sloj u crijevima, pomažući u njegovom pravilnom funkcioniranju.

U međuvremenu, druga topiva vlakna povećavaju volumen stolice i stoga doprinose boljem čišćenju crijevnih kanala.

Festival Woodstock (1969.)

Festival Woodstock (1969.)

Službeno imenovan Sajam glazbe i umjetnosti Woodstock, festival se održao u kolovozu 1969, između...

read more
Gdje pronaći besplatne knjige na internetu za preuzimanje

Gdje pronaći besplatne knjige na internetu za preuzimanje

Čitanje je neumorna praksa za ljubitelje dobrih knjiga. Istina je da svaka osoba ima svoj poseban...

read more

MEC započinje studiju za procjenu stope pismenosti u zemlji

Anketa Alfabetiza Brasil, čiji je cilj pružiti informacije za javne politike za borbu protiv nepi...

read more