Mnogi ljudi, kada odluče smanjiti potrošnju šećera, na kraju to i odluče bezalkoholna pića dijetalnog tipa umjesto zajedničkog.
Međutim, stručnjaci kažu da ova vrsta soda nije najbolja alternativa, jer postoje važni čimbenici koji se moraju uzeti u obzir, poput prisutnosti aspartama u ovom piću. Kada se konzumira prekomjerno, aspartam može postati kancerogen.
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Caruru: Upoznajte zdravstvene dobrobiti i svestranost u...
Nastavite čitati i saznajte više pojedinosti o ovoj temi!
Ponekad je odabir dijetalnih gaziranih pića loša opcija
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), problem nije u aspartam sama, i da, u pretjeranoj konzumaciji ovog sladila.
Ipak, stručnjaci ga ipak preporučuju od gutanja te stoga preporučuju odabir zdravijih alternativa koje ne sadrže aspartam. U nastavku pogledajte izvrsne opcije za ovu zamjenu.
Voda s okusom
Vode s okusom izvrsna su opcija za zamjenu bezalkoholnih pića. Oni pak doprinose da se osoba osjeća osvježeno i okrijepljeno. Za to možete koristiti svježe voće, začinsko bilje i kriške krastavca.
Čaj od ljekovitog bilja
Još jedna odlična alternativa su biljni čajevi. Ako ste ljubiteljgazirana pića, pokušajte napraviti ovu zamjenu i vidjet ćete koliko se isplati. Osim okusa, ovaj napitak može pomoći i u procesu regulacije metabolizma.
Domaća soda sa stevijom
Sada, ako još uvijek ne želite ostaviti sok sa strane, možete ga pripremiti koristeći steviju da ga zasladite. To je zato što ovo zaslađivačnema povijest štetnog djelovanja na razinu glukoze u krvi ili inzulina.
Voćni napici
Ovo je opcija poput vode s okusom. Za pripremu je potrebno svježe plodove narezati i dodati u vodu. Idealno je ostaviti ovu smjesu da odstoji preko noći. Nakon toga tekućinu procijedite i osvježite.
Kokosova voda
Konačno, imamo kokosovu vodu. Osim što je prirodno sladak, odličan je izbor za zdravlje jer je bogat vitaminima i mineralima potrebnim našem organizmu.
