O minimalizamTo je stil života koji posljednjih godina dobiva na popularnosti i raste broj pristaša. Njegov cilj je promicanje smanjenja materijalnih dobara, stvaranje jednostavnijeg i nekompliciranijeg fizičkog i mentalnog prostora.
Osim toga, borba protiv pretjeranog konzumerizma i kaotičnog okruženja donosi značajne prednosti mentalnom zdravlju svojih sljedbenika.
vidi više
Kako usmjeriti pretjerano nježno dijete da postavi granice u...
"Uljudni" stavovi koji smetaju: Znajte o pretjeranostima u...
U tom smislu, studija objavljena u Časopis za pozitivnu psihologiju istaknuo je pet najvećih prednosti minimalizma za mentalno zdravlje i kako on utječe na stvaranje većeg osjećaja sreće.
Dakle, evo nekoliko načina na koje minimalizam može utjecati na vaše blagostanje.
1. smanjenje stresa
Okolina bez nereda pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe, poboljšavajući raspoloženje onih koji u njoj žive.
Što manje fizičkog nereda, što manje mentalnog nereda, maksimalno se može potvrditi rezultatima a Studija Biltena o osobnoj i socijalnoj psihologiji, koja je zaključila da su žene koje su opisivale svoje domove kao
organizirandoživio bolje raspoloženje tijekom dana.2. Poboljšanje koncentracije
Smanjenjem količine materijalnih dobara osoba eliminira distrakcije koje mogu poremetiti koncentraciju na poslu.
Kao rezultat jasnog i organiziranog okruženja, ljubitelji minimalizma mogu se usredotočiti na važne zadatke, što rezultira većom produktivnošću u svakodnevnim aktivnostima.
3. Financijska ravnoteža
Usvajanje minimalističkog načina razmišljanja učinit će vas svjesnijima svojih potreba, što će vam olakšati prepoznavanje (i izbjegavanje) suvišnih želja.
Budući da je financijska ravnoteža ključni aspekt mentalnog zdravlja, eliminirajte impulzivno trošenje a nepotrebni troškovi rezultiraju značajnim uštedama, što osigurava sigurnost i slobodu financijski.
4. Povećane društvene veze
Još jedna prednost minimalizma je pružiti uvažavanje osobni rast i ljudske veze, a ne materijalne posjede.
To se događa jer kada netko nije opsjednut stjecanjem dobara, ta osoba ima više vremena, energiju i novac za ulaganje u autentične odnose, smanjenje usamljenosti i promicanje dobrobiti emotivan.
5. Unutarnji mir
Konačno, pojednostavljivanje naših života također stvara miran i skladan prostor, bez ekscesa, koji nam omogućuje da budemo prisutniji u važnim trenucima.
Kao rezultat toga, možemo doživjeti osjećaj unutarnjeg mira, što nam pomaže da kultiviramo način razmišljanja zahvalnosti i cijenjenja za važnije stvari u životu.
