U ovome trenutak od karantena, osim što ostajemo kod kuće i imamo preporučenu higijensku njegu, još jedna briga koju možemo poduzeti je i naš imunitet. Neki navike nam pomažu održati imunitet na visokom nivou, kao što su redovita tjelesna aktivnost, pijenje puno vode, dobro spavanje, a Uravnotežena prehrana i izbjegavajte ultra-prerađenu hranu. Voće i povrće važna su hrana za naš imunitet a preporuča se konzumacija od tri do pet porcija dnevno.
Kao najukusnije, najzdravije i najjeftinije voće sezonsko voće, donosim vam plodove mjeseca svibnja. Uživajte u karanteni i pripremajte voćne salate, različite rezove, oblike prezentacije, kombinacije i jedite više voća!
Pročitaj i: Kako odabrati hranu za izgradnju uravnotežene kutije za ručak
Majsko voće
*Da biste preuzeli PDF sliku, Kliknite ovdje!
Možda će vas također zanimati:
Recept za zobeni kruh i kombinacije
Recept i kombinacije za kolačiće od banane
Recept za američke palačinke i kombinacije
Autora Caroline Godinho
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm