Plivanje je tjelesna aktivnost koja se temelji na ljudskoj sposobnosti kretanja u vodi (plivanje). Postoje izvještaji i dokazi o bavljenju plivanjem tisućama godina.
Kao sport, plivanje se na natjecanjima pojavljuje od sredine 19. stoljeća. Također je prisutan od prve olimpijade moderne ere 1896. godine, koja je evoluirala tijekom vremena.
Plivanje je jedan od najpopularnijih sportova na svijetu. Osim fizičke kondicije, plivanje donosi i nekoliko zdravstvenih blagodati, jer imaju ljubitelje svih dobnih skupina.
povijest plivanja
Plivanje se bavilo mnogo godina prije Krista, to otkrivaju špiljske slike i izvještaji koji prate drevni odnos između ljudi i aktivnosti.
Sposobnost plivanja omogućila je napredak u pitanjima vezanim za ljudski opstanak i razvoj. Omogućilo je svladavanje prepreka (rijeke i jezera), dobivanje hrane (ribolov) ili čak izbjegavanje utapanja (poplave ili padovi u rijeke).
U drevnoj Grčkoj plivanje je poprimilo odnos sa zdravljem i kondicijom ratnika i sportaša. U Rimskom carstvu plivanje je bilo dio obrazovnog sustava i izgrađeni su prvi bazeni.
Tijekom srednjeg vijeka Crkva je kritizirala aktivnosti povezane s tijelom i plivanje je izgubilo snagu. Renesansom i antropocentričnim zaokretom plivanje se ponovno bavilo.
1538. godine njemački autor Nicholas Wymman na tu temu napisao je prvu knjigu pod naslovom Plivač ili umijeće plivanja, svečani dijalog koji je zabavno čitati.
Prva organizirana natjecanja u plivanju dogodila su se u Londonu 1837. godine. 1874. godine napisan je prvi pravilnik o plivanju.
1896. godine, na prvim olimpijskim igrama moderne ere, u Ateni, plivanje je bilo jedan od devet spornih sportova. Prvi olimpijski prvak u plivanju bio je Mađar Alfréd Hajós.
Od tada je plivanje evoluiralo, pojavili su se stilovi plivanja:
- Puzati - naizmjenični potezi i okomito kretanje, također naizmjenično;
- leđa - Naizmjenični pokreti ruku i nogu kao u puzati, ali leđima okrenuti dnu bazena;
- Prsa - u ležećem položaju, sportaš izbacuje tijelo iz bazena i izvodi pokret ruku i nogu zajedno,
- leptir (dupin) - Mahajte pokretima nogu poput prsnog plivanja, ali uz istovremeno kretanje rukama, projicirano iz bazena.
Pojavili su se i novi sportovi bazirani na plivanju:
- Vaterpolo;
- Sinkronizirano plivanje;
- Ronjenje;
- Ronjenje.
Zdravstvene blagodati plivanja
Plivanje zdravstveni stručnjaci shvaćaju kao jednu od najcjelovitijih i najkorisnijih zdravstvenih aktivnosti.
Pored pomicanja raznih mišića trupa, gornjih i donjih udova. Plivanje ima malu razinu utjecaja u usporedbi s drugim aktivnostima, što znatno smanjuje rizik od ozljeda.
Zbog svog odnosa s vodom vrlo je pogodan za ljude s problemima povezanim s kardiorespiratornim sustavom. Povećava kapacitet pluća, regulira otkucaje srca i krvni tlak svojih liječnika.
Također, preporučuje se osobama koje žele smršavjeti. Aktivnost ima visoku potrošnju energije, dosežući više od 700 kalorija po satu plivanja.
Neke studije također ukazuju na odnos između plivanja i smanjenja tjeskobe i stresa.
Zainteresiran? Pročitajte i vi:
- Vrste sporta: invazija, marka, preciznost, borba, mreža i zid
- Olimpijske igre (Olimpijske igre)
- olimpijska baklja
- Povijest košarke
- Osnove odbojke