Ponekad nam kapci neumoljivo lepršaju. To drhtanje u očima ne može se kontrolirati, čak i ako pokušamo, i ono najgore: može trajati i danima. Ova potpuno dosadna radnja vrlo je česta, ali, uostalom, zašto oko "skače"?
Problem je izravno povezan sa životom koji vodimo. Kada smo zbog nečega vrlo zabrinuti ili ne spavamo dobro, taj problem može nastati. Uz to, svakodnevni stres, prekomjerna upotreba računala i višak kofeina (koji se, primjerice, nalazi u čaju od kave i mate čaja) mogu dovesti do ovog dosadnog drhtanja.
Znakovito je, međutim, da neke bolesti mogu potaknuti "skakanje" očiju, kao npr konjunktivitis, suho oko i uveitis. Iako je stres obično uzrok, važno je posjetiti svog oftalmologa kako biste isključili bilo kakvu bolest.
Važno je zapamtiti da vrlo stresan život može pokrenuti ozbiljne zdravstvene probleme, poput problema sa srcem. Stoga je važno smanjiti tempo života i nezdrave navike. Nema trošenja cijeli dan na surfanje internetom! Uz to, tremor se može umanjiti uklanjanjem kave, čokolade, mate čaja i sode iz prehrane. Umirujuće namirnice poput marakuje i kamilice mogu ublažiti problem.
Pokušaj bijega od svakodnevnog stresa može spriječiti trzanje očiju
Evo nekoliko savjeta kako opustiti oči:
- Ne provodite previše vremena ispred televizora i računala. Ako je potrebno dugo vremena provesti ispred ovih uređaja, napravite pauze kako se oko ne bi osušilo i nadražilo. Preporučuje se da se svakih sat vremena prave pauze od najmanje 10 minuta;
- Kad izlazite na sunce, uvijek nosite naočale. oni su poput kreme za sunčanje naših očiju, pomažući u zaštiti od UV zraka;
- Sunčane naočale uvijek kupujte na specijaliziranim mjestima;
- Izbjegavajte predugi boravak na klimatiziranim mjestima, jer se isušuju i iritiraju oči;
- Izbjegavajte grebanje očiju jer je rožnica vrlo osjetljiva. Također, prljave ruke mogu izazvati iritaciju očiju;
- Dobro očistite kontaktne leće;
- Uvijek imajte uravnoteženu prehranu bogatu vitamini. Nedostatak vitamina A povezan je s problemima kao što su suhe oči i stanje poznato kao noćno sljepilo. Hrana koja je vrlo dobra za vid je mrkva koja je bogata vitaminima A i E;
- Ne koristite kapi za oči bez recepta. Neće vam dobro doći zbog toga što ga je prijatelj koristio. Ne zaboravite da neke kapi, ako se koriste pogrešno, mogu dovesti do sljepoće;
- Lijepo spavaj. Loš noćni san može oštetiti ne samo vaše oči, već i cijelo tijelo i um;
- Redovito posjećujte oftalmologa.
Napisala Ma. Vanessa dos Santos
