Zumba je a aerobna vježba temeljena na latino plesnim pokretima, poput beze, kumbije, peršina, reggaeton, između ostalih.
Posljednjih godina zumba je postala prilično popularna u teretanama i plesnim studijima širom svijeta. Osim što se smatra djelatnošću kondicija, zumba se također vježba kao plesni stil.
Kao što je rečeno, nekoliko latino ritmova čini osnovu zumbe, ali mogu se uključiti i drugi žanrovi, poput hip hop to je pop, ovisno o vrsti zumbe koja se prakticira, na primjer.
Ovaj stil "plesnog treninga" prvenstveno djeluje na mišiće kukova, gluteusa i bedara, pomažući "izgaranju" otprilike 600 kalorija po jednosatnom treningu, prema trenerima specijaliziranim za ovaj modalitet u kondicija.
Nauči više o značenje kondicije.
Zumbu je stvorio kolumbijski koreograf Alberto "Beto" Perez, zajedno s dvojcem američkih biznismena Albertom Perlmanom i Albertom Aghionom, osnivajući tvrtku Zumba Fitness LCC., koja prodaje proizvode s robnom markom i neviđene programe obuke širom svijeta.
Tvrtka Zumba
osnovana je 2001. godine, ali plesno-plesni stil koji je stvorio Beto Perez pojavio se sredinom 1990-ih.Vidi također: značenje Kizomba.