skok je engleska riječ koja se može koristiti kao glagol, što znači skočiti ili skok. To također može biti imenica, što znači skok ili skok. Uz to, ova riječ također može opisati i modalitet tjelesnog vježbanja.
Riječ skok može ukazivati i na zaprepašćujuću reakciju ili naglo ili vrlo brzo kretanje. Pr: Kad je njegov šef ušao u sobu, skočio je sa svog mjesta. / Kad je vaš šef ušao u sobu, skočio je sa stolice.
Vježba od skok
Riječ skok koristi se i za opisivanje vrste tjelesnih vježbi, koja je prilično popularna u teretanama. u klasi skok, kao što i samo ime govori, ljudi vježbaju svoje tijelo skačući na mini trampoline ili mini trampoline. Ova aerobna vježba može imati vrlo različite varijacije ili nazive, na primjer aerojump ili powerjump.
O skok imati mnogo koristi za svoje praktičare, a prepoznata je kao važna vježba koja će vam pomoći da izgubite kilograme, jer ima visokokaloričnu sagorijevanje. U klasi od 45 minuta moguće je "sagorjeti" približno 500 kalorija. Osim toga, skakanje tonizira mišiće, bori se protiv celulita, doprinosi detoksikaciji tkiva, poboljšava kardiovaskularno stanje i ravnotežu te je način za prevenciju nekih bolesti poput osteoporoza.
Još uvijek u okviru kondicija i vježbanje, postoji vrlo popularna varijacija koja je poznata kao skok kangoo, koji se sastoji od posebnih cipela koje imaju lukove koji djeluju kao opruge, tako da ne morate koristiti trampoline ili trampoline.