pažljivost to je mentalno stanje kontrole nad sposobnošću koncentracije u iskustvima, aktivnostima i senzacijama sadašnjosti.
Prevedeno na portugalski kao "Puna pažnja" ili "Puna svijest", O pažljivost postao popularan u velikim tvrtkama među zaposlenicima koji traže oslobađanje od svakodnevnog stresa, uz pomoć u poboljšanju njihovih mentalnih sposobnosti i posljedično, produktivnosti na poslu.
Da bi postigao ovo stanje, koristi uglavnom tehnike meditacije (meditacija pažljivost), gdje se pojedinac određeno vrijeme mora usredotočiti na određenu stvar, poput predmeta ili na vlastite reakcije tijela: na primjer disanje ili otkucaje srca.
U ovoj vježbi meditacije koncentracija bi trebala biti puna, otvorena i bez ikakvog prosuđivanja o opaženom predmetu ili senzaciji. Ideja je samo "živjeti u sadašnjem trenutku" te situacije ili stvari.
meditacija pažljivost potječe iz istočnjačkih meditativnih praksi, uglavnom među budistima. Međutim, ova je tehnika postala predmetom proučavanja u medicini i bihevioralnoj psihologiji, kao dio niza programa za smanjenje stresa.
Prema Brazilskoj akademiji iz pažljivost, među raznim poboljšanjima u kvaliteti života osobe koja se bavi ovom meditacijom, postoji rast kreativnosti, pamćenja i brzine u dobivanju odgovora.
Trenutno postoje konzultantske tvrtke koje su se specijalizirale za ponudu trening zasnovan na tehnikama meditacije pažljivost, uglavnom usmjeren na profesionalce, ali i na druge ljude koji smatraju da imaju poteškoća u koncentraciji ili se suočavaju sa stresnim situacijama.
Vidi također značenje Emocionalna inteligencija.