Toh chi chuan je unutarnja kineska borilačka vještina (nei jia), taoističke orijentacije, koja kombinira drevne tjelesne vježbe poznate kao chi kung i tako yin, koji uključuju disanje, koncentraciju i propise tradicionalne kineske medicine.
Izraz Tai Chi Chuan može se prevesti kao "vrhunska tehnika borbe s grebenom" ili "vrhovni greben boks".
tai znači "najveći", "najviši", "vrhovni", "apsolutni"; Chi doslovno znači najviši dio krova - "greben" i Chuan znači Šaka, koja simbolizira "udarac", "borba iz ruke" (nenaoružana), "boks".
Postoje mnogi oblici tai chi-a, slobodnih ruku ili s oružjem poput mača, lepeze ili sablje. Najstariji stil je Stil Chen a među najpopularnijima su stilovi Jang i Otac Lin.
Tai Chi Chuan pokreti
Pokreti Tai Chi Chuana glatki su, ciklični, fluidni i zahtijevaju punu mentalnu pažnju, a njima mora zapovijedati središte tijela (regija od vrha bedara do razine pupka).
Nizovi pokreta u Tai Chi Chuanu nazivaju se "oblici". U stilu Chen stari oblici sastoje se od 75 ili 83 stavka, iako postoje i kratki 19 i 38 stavaka.
U Tai Chi Chuanu u stilu Chen, pokreti mogu biti uglavnom spori ili brzi i eksplozivni kada se vježba fajin.
Vidi i ti što je krav maga.
Podrijetlo i utjecaji Tai Chi Chuana
Tai Chi Chuan stvoren je pod utjecajem taoističkih praksi cirkulacije energije, čiji je cilj bio povećati se vitalnost i poboljšati cirkulaciju energije, temeljeno na poštivanju prirodnih zakona Yin i Jang.
Međutim, Tai Chi Chuan rođen je kao profinjena borilačka vještina koja će se podučavati u obitelji vlastitog osnivača. Zapravo, Tai Chi Chuan jedina je borilačka vještina koja je stvorena da očuva zdravlje praktičara.