što je depresija? THE depresija to je kronični psihički poremećaj koji uzrokuje promjene raspoloženja koje karakteriziraju duboka tuga, snažni osjećaji beznađa i smanjeni interes i zadovoljstvo u životu.
Trenutno je depresija glavni uzrok onesposobljavanja ljudi, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), dosežući oko 350 milijuna ljudi širom svijeta.
Važno je napomenuti da se depresija razlikuje od uobičajene tuge uzrokovane teškim i neugodnim događajima, kao što su smrt voljene osobe, tuga, gubitak posla, romantična razdvojenost, ekonomske poteškoće i nesporazumi rodbina.
Kad patite od depresije, tuga ne popušta, čak i ako nema očiglednog uzroka. Raspoloženje ostaje depresivno danima, a interes za aktivnostima koje su prije pružale zadovoljstvo i zadovoljstvo nestaje.
Vas stupnjevi depresije mogu se klasificirati u blage, umjerene i teške, a mogu utjecati i na djecu.
Pogledajte i: Sindrom izgaranja - Saznajte sve o ovoj bolesti i najugroženijim profesijama
Indeks
- uzroci depresije
- simptomi depresije
- Kako liječiti depresiju? "Zdravo tijelo, zdrav duh"
- depresija u Brazilu
- žene i depresija
uzroci depresije
Depresija je rezultat složene interakcije između socijalnih, psiholoških i bioloških čimbenika. Stoga ne postoje točni razlozi koji bi to mogli opravdati, za svaku osobu mogu postojati različiti razlozi za događaje tijekom života. Najčešći su:
- Psihološke traume;
- Povezani psihijatrijski poremećaji;
- Obiteljska povijest;
- kronična anksioznost;
- Kronični stres;
- Kardiovaskularne bolesti, endokrinološke, novotvorine, između ostalog;
- Iznenadna promjena financijskih uvjeta i nezaposlenost;
- Bračni sukobi.
simptomi depresije
- Pretjerani umor;
- Slabost;
- Razdražljivost;
- Mučne;
- Pretjerana tjeskoba;
- Nisko samopouzdanje;
- Prisutnost pretjeranog osjećaja krivnje;
- Nesanica;
- Nezainteresiranost za aktivnosti koje su pružale zadovoljstvo;
- Promjene u apetitu, gubitku kilograma ili debljanju koje nisu povezane s prehranom;
- Pesimistične i česte misli o smrti i samoubojstvu;
- Poteškoće u koncentraciji.
Kako liječiti depresiju? "Zdravo tijelo, zdrav duh"
- Besplatni internetski tečaj inkluzivnog obrazovanja
- Besplatna internetska knjižnica igračaka i tečaj
- Besplatni tečaj matematičkih igara u ranom djetinjstvu
- Besplatni internetski tečaj pedagoških kulturnih radionica
Među stavovima koji pomažu u liječenje depresije tu su briga o tjelesnom zdravlju, interakcija s ljudima, bijeg od izolacije i potraga za kvalificiranim stručnjakom. Među stavovima za izlazak iz depresije su:
- Uključite ljude s pozitivnim mislima u svoj život
- Održavajte kontakt s prirodom (na primjer, piknik s prijateljima ili trčanje u parku)
- Održavanje uravnotežene prehrane
- Redovita tjelesna aktivnost
- U svom rasporedu napravite mjesta za ugodne aktivnosti
- izbjegavaj konzumacija alkohola previše
- Smanjite dnevne doze kofeina
- Imajte redovitu rutinu spavanja
- Potražite liječnički savjet
depresija u Brazilu
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), u Brazilu oko 5,8% stanovništva pati od depresije, što predstavlja 11,5 milijuna Brazilaca.
Dakle, zemlja je najveća u prevalenciji poremećaja u Latinskoj Americi i druga s najvećim brojem na kontinentu Amerikanac, drugi samo nakon Sjedinjenih Država, koje imaju približno 5,9% svog stanovništva u državi depresija.
Nadalje, depresija je jedan od razloga što su ljudi povučeniji s tržišta rada. Procjenjuje se da je 2016. godine 75.300 brazilskih radnika uklonjeno iz svojih aktivnosti zbog depresije. Slučajevi predstavljaju 37,8% svih odmora motiviranih mentalnim poremećajima i poremećajima u ponašanju.
žene i depresija
Također prema WHO-u, žene imaju dvostruko veću vjerojatnost da imaju depresiju od muškaraca, a problem je i veća stopa pojavljivanja među mladim ženama u dobi od 14 do 25 godina.
To je zato što je stres izravno povezan s tjeskobom koja uzrokuje depresiju, a kod žena je ovaj problem obično ponavljaju se zbog društvenog pritiska da budu multitasking, bave se preopterećenjem zadataka u profesionalnom životu i kod kuće.
Nadalje, hormonalne fluktuacije također čine depresiju zastupljenijom kod žena. Prema psihologinji Moni Moieni sa Sveučilišta u Kaliforniji, koju je intervjuirao magazin "Saúde", za članak "Zašto depresija je češća u žena "," Prije menopauze, učestalost depresije najmanje je dvostruko veća u žena žene. Nakon menopauze to je isto za oba spola ”, rekao je specijalist.
Pozitivna strana je da se žene često suočavaju s liječenjem mentalnih poremećaja poput depresije i anksioznih poremećaja otvorenije od muškaraca i vjerojatnije će razgovarati o tema.
Pogledajte i: 12 Kožne bolesti uzrokovane stresom
Lozinka je poslana na vašu e-poštu.
