Život može postati užurban, a često se nalazimo zauzeti ili nesposobni ići u teretanu. O Besplatan tečaj o tjelesnim vježbama kod kuće nudi savjete za kretanje koji će vam pomoći da ostanete zdravi.
Koristeći samo vlastitu tjelesnu težinu, ovi svestrani pokreti mogu vam pomoći stvoriti trening kod kuće koji zadovoljava vaše potrebe i sposobnosti.
Ako imate samo nekoliko minuta za brzi trening ili ako želite sudjelovati u fitness izazovu, postoji nekoliko opcija koje će vam pomoći da vježbate kod kuće.
Na tečaju ćete naći vježbe sagorijevanja masti, treninge ukupne tjelesne snage, vježbe za poticanje metabolizma, sekvence istezanja i još mnogo toga.
Pogledajte nastavni plan i program:
- Besplatni internetski tečaj inkluzivnog obrazovanja
- Besplatna internetska knjižnica igračaka i tečaj
- Besplatni internetski tečaj matematičkih igara za predškolsku djecu
- Besplatni internetski tečaj pedagoških kulturnih radionica
- briga
- Prehrambene navike
- Grijanje
- proteže se
- smještena gimnastika
- Vježbe za jačanje jezgra (trbušni trbuh)
- Vježbe s utezima za gornje udove
- Vježbe s utezima za donje udove
- Aerobne vježbe
- vježbe opuštanja
- Završna razmatranja
O tečaju
Nije važno imate li iskustva s pohađanjem nastave vježbanja ili ste tek na početku, besplatni tečaj Home Fitness može vam pomoći u održavanju zdravije rutine.
Nema potrebe za sudjelovanjem u ovom internetskom tečaju. Zainteresirane strane trebaju samo ući u Web stranica tečajeva Escola Educação i pristupite modulu.
Ako je student zainteresiran za izdavanje potvrde o završenom tečaju (15 sati), naplaćuju se 39,90 R $ za digitalni dokument i 44,90 R $ za tiskani dokument.
Lozinka je poslana na vašu e-poštu.