Svakodnevno se čuju različite vrste zvukova. Glazbena emisija, promet, noćni klub, škola ili fakultet, kod kuće, na poslu, u liječničkoj ordinaciji, u supermarketu, u vlaku ili autobusu. U praktički svim sredinama koje netko posjećuje gotovo je nemoguće malo odmoriti uši. Glasna glazba, sirene, vika, simultani razgovor kolega, ugodna glazba i reklamirane promocije neki su od primjera svakodnevnog života.
Zvukovi predstavljaju različite manifestacije i kroz njih se dio kulture prenosi s koljena na koljeno. Pjesme, poput ostalih zvukova, kod slušatelja izazivaju emocije različitog intenziteta, što može biti korisno ili ne. Oni mogu inducirati izmijenjena stanja svijesti poput smirivanja mentalnog stanja usporenom glazbom, dok brži ritmovi obično generiraju akcijsku inicijativu.
Prekomjerni zvukovi i glasnoća mogu naštetiti zdravlju, od nesanice i stresa do visokog krvnog tlaka i moždanog udara. Buka iznad 55 decibela već se smatra štetnom za tijelo. Oni mišiće napete, crijeva postaju troma, srce se ubrzava, želudac se napuni želučanim sokom, postoje hormonalne promjene, osoba postaje agresivnija i problemi s koncentracijom, genitalije dobivaju manje krvi, što može uzrokovati pad seksualne želje i poteškoće u erekciji, uz uobičajenu bol glava. Dakle, tijelo živi uznemireno, u stanju pripravnosti, u kojem je ljudima uobičajeno da se teško odvoje i odmore duboko nakon običnog dana.
Da biste izbjegli ove probleme, vrlo je važno naučiti se opustiti, meditirati, uživati u tišini i kontrolirati svoje disanje, izbjegavajte mjesta na kojima je buka pretjerana. Tjelesna aktivnost i zdrava prehrana također doprinose održavanju dobrog zdravlja.
Napisao Giorgia Lay-Ang
Diplomirao biologiju
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
