Vlaga je u odnosu na količina vodene pare prisutna u određenom prostoru, odnosno kada u zraku ima vode u obliku pare. Može se odnositi i na kvalitetu vlažnog ili lagano mokrog.
Mnogi ljudi nisu sigurni u točan pravopis ove riječi: vlage ili vlažnost. Obje postoje i ispravne su na portugalskom jeziku, s vlagom koja se koristi na brazilskom portugalskom i vlagom na portugalskom iz Portugala.
Neki od glavnih sinonim za vlagu to su: vodenast, maziv, molluria, spokojan, rosulja, hladnoća, rosa i usporenost.
Relativna vlažnost
U meteorološkim studijama koje definiraju indeks relativne vlage, odnosi se na apsolutna vlaga to je točka zasićenja, Gdje:
- apsolutna vlaga je li sva voda prisutna u zraku u određenom dijelu atmosfere i,
- točka zasićenja je maksimalna količina vodene pare koja bi mogla biti na određenoj temperaturi.
U okruženjima s visokom atmosferskom vlagom, toplinski osjećaj ima tendenciju porasta, što daje dojam da je toplije.
S druge strane, kada je vlaga niska, pojava koja se uglavnom javlja u pustinjama, toplinska amplituda je obično veća, što dane čini vrućim, a noći vrlo hladnim.
Dakle, relativna vlažnost zraka varira ovisno o temperaturi okoliša i prisutnosti (ili ne) guste vegetacije, rijeka i drugih elemenata.
U pravilu, idealna vlažnost zraka u svijetu doseže prosječno 60%, a u pustinjama ta vrijednost obično doseže 15%.
Kako vlaga može utjecati na vaše zdravlje?
Atmosferska vlaga igra ključnu ulogu u definiranju klime, utječući na sve, od klimatske dinamike do zdravlja i kvalitete života ljudi.
Prema Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), idealna razina vlage za naše tijelo je između 40% i 70%.
Kad je vlažnost zraka manja od 30%, problemi s dišnim sustavom i drugi zdravstveni problemi često su vrlo česti. Među njima su:
- alergijski rinitis;
- krvarenje iz nosa;
- glavobolja;
- suho, upaljeno grlo;
- suhoća kože;
- crvene, krvave oči;
- umor.
Suho vrijeme praćeno niskom vlagom zraka otežava širenje zagađujućih plinova, što pogoršava dalje utječu na nisku vlažnost zraka i uzrokuju suhoću dišnih putova, smanjujući proizvodnju sluz.
Ova suhoća sluznice i smanjenje sluzi smanjuju obrambene sposobnosti tijela i učiniti osobu ranjivijom na napade astme i bakterijske infekcije i virusni.
Uz to, niska vlažnost zraka predisponira dehidraciju i olakšava pojavu problema s očima i alergija.
U vrlo suhim danima i uz smanjenu vlažnost zraka preporučuje se:
- Pijte puno tekućine;
- Usvojiti zdravu prehranu;
- Izbjegavajte tjelesne aktivnosti između 10 i 17 sati;
- Hidratizirajte nosnice i operite oči fiziološkom otopinom;
- Neka kuća bude sanirana, sunčana i prozračna;
- Izbjegavajte dulji boravak u klimatiziranim okruženjima;
- Izbjegavajte nakupine;
- Ne koristite tepihe i zavjese koji nakupljaju prašinu;
- Izbjegavajte odjeću ili pokrivače i pokrivače od vune ili krzna;
- Koristite ovlaživače zraka u skladu s liječničkim savjetima.
Suprotno od toga, vlažnost zraka iznad 70% pogoduje širenju gljivica i plijesni, što alergične ljude u ovom razdoblju predstavlja više. Gripe su također česte, jer virusi najbolje preživljavaju u vlažnom okruženju.
U zimskom razdoblju smanjenje svjetlosti povezano s visokom vlagom zraka također povećava količinu grinja i izloženost alergenima.
U tim se slučajevima preporučuje hidratacija, održavanje zdrave prehrane, hidratacija i ispiranje očiju i nosne sluznice serumom, a kuća neka bude lagana i prozračna.
Vidi i značenje:
- Temperatura;
- ekvatorijalna klima;
- Klima;
- Atmosfera;
- Zagađenje atmosfere.