Anabolizam i katabolizam su dva različita faze biokemijskih reakcija koje su dio ljudskog metabolizma. Te su reakcije povezane s procesima kemijske transformacije koji se odvijaju u stanicama ljudskog tijela.
Anabolizam
Anabolizam je metabolička faza koja se prvenstveno odnosi na izgradnju mišićnog tkiva od potrošnje energije.
Anabolizam se naziva reakcijom sinteze ili rekonstrukcije i njegova glavna posljedica je stvaranje složenih molekula iz jednostavnih molekula.
Stimulacija procesa anabolizma može se postići vježbanjem i hranom koja je bogata proteinima.
U anaboličkoj fazi, tijekom tjelesnog odmora, tijelo popravlja mišićno tkivo oštećeno vježbanjem. Popravak mišićnog tkiva uzrokuje razvoj mišićne mase, koja se naziva i mršavom masom.
Proteini konzumirani u hrani sintetiziraju se u anaboličkoj fazi i transformiraju u aminokiseline. Zajedno s vježbanjem vježbi odgovorni su za razvoj i rast mišićnog tkiva.
katabolizam
Katabolizam je obrnuti proces. To je stvaranje jednostavnih molekula razgradnjom složenih molekula.
Je reakcija loma ili molekularne razgradnje a njegova je središnja funkcija opskrba energijom za funkcioniranje ljudskog tijela.
Glavni primjer katabolizma je probavni proces. Iz probave se unesena hrana podvrgava procesu koji ih pretvara u jednostavne molekule. Rezultat ovog procesa je proizvodnja energije.
Katabolički proces i opskrba energijom ključni su za održavanje funkcija vitalni aspekti ljudskog tijela, poput ravnoteže tjelesne temperature i kontrole otkucaja srčani.
| Anabolizam | katabolizam |
|---|---|
| reakcija sinteze | Reakcija razgradnje |
| Potrošnja tjelesne energije | Opskrba tijelom energijom |
| Proizvodi složene molekule od jednostavnih molekula | Proizvodi jednostavne molekule iz složenih molekula |
| Javlja se više tijekom odmora | Javlja se više tijekom vježbanja |
znati više o katabolizam i Metabolizam.